“日出而作,日落而息”,几乎所有生物从诞生之初就会遵从一个无形的“时钟”繁衍生息,体温、脉搏、呼吸以及血糖、激素分泌,也都像是被一个时钟控制着,这就是“生物钟”。 遵循生物钟的节律 身心每天都处在完美状态 远离疾病的侵扰 强行打乱生物钟 疲劳、烦躁 甚至一些疾病就会找上门来 那么 如何利用生物钟为健康加分? 24小时 人体时间表 生物钟是人类进化几百万年的结果 熬夜加班 不按时吃饭 都会强行打乱生物钟 经常感到疲劳、烦躁 这些往往是疾病的先兆或危险信号 打乱了,全身都受伤 研究表明,生物钟长期紊乱可能引发超重,抑制免疫力,导致2型糖尿病、认知障碍症、癌症等多种疾病。
图文转自网络 转载只为分享 如有侵权请联系我们删除 |
|
来自: 瞄标 > 《医学-养生-老年》