脸上有色斑，腿上有“祛斑穴”，这3个穴位坚持按摩，好评不断

长斑实在太忧伤了，尤其是夏天！什么防晒霜啊，淡斑精华啊，墨镜、太阳伞也用上，斑还是照长不误。不过也怪不得太阳，日光只是个诱因。美容问题说到底都是身体问题，三分外养七分内调啊。

色斑产生原因

着急、生气，情绪不稳定

生气长的斑，常常长在脸颊两侧和颧骨附近。肝郁火旺、容易生气起急的人，内火一动，风火之邪就会涌到面部，而面部又不能及时疏散这些邪气，于是邪气滞留络脉而结下斑点。通常会伴有月经量少有血块，月经前乳房胀痛，指甲有竖纹。

久坐不运动，腿脚冷

久坐，运动少，穿丝袜、露腰腹，腿脚冷，特别容易有下焦（盆腔）血瘀。这类情况导致的色斑颜色更深。同时也容易有痛经、月经有血块等妇科问题。

熬夜吃辣，皮肤干

熬夜伤肝伤肾，必然脸色晦暗，容易长斑。23点到1点是胆经工作的时间， 1点至3点，肝经旺。肝胆负责排毒解毒，这段时间不睡必然伤肝胆。熬夜时身体调动肾精元气，吃辣太多令身体干燥有火，日久色斑加重，皮肤干燥。

产后或天生血虚体弱

产后失血或天生面色虚白，脸上出现小斑点，伴口唇色淡，易乏力。这种气血不足引起色斑，属于胃阳气弱，或肾水不荣华于面，浮火结滞而形成。

《素问·上古天真论》说：「女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始终堕……」正常的衰老本应是年过35岁才开始的。但气血不足，衰老会加速，出现面色不红润，长斑和皱纹。

色斑是皮肤局部的黑色素沉淀，日光和激素分泌不平衡会成为色斑加重的诱因，可其实脸是身体的晴雨表，面部色斑是体内火、湿、痰、瘀在皮肤上的表现，爱长斑的皮肤，通常肤色不均匀。调理好身体，让肤色均匀，色斑自然就淡化了。

会用穴位，就是大药

这就要用到一个中医里的原则了，「上病下治」。腿上的三个祛斑要穴，有空多按按。

1、血海穴

血海穴是生血和活血化淤的要穴，每天坚持艾灸两侧血海各15分钟，或按摩5～10分钟，可以起到活血生血的作用，改善血虚引起的色斑。

2、太冲穴

太冲穴是肝经原穴，调控着肝经的总体气血。肝气淤滞时按压会痛，爱生气的女生每天按揉5分钟。据说两周后就能看到色斑变淡呢。

3、三阴交

三阴交是足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，调治熬夜引起的内分泌紊乱，色斑加重。

4、掐骨缝

除了腿上的穴位，手上也有个特别好使的祛斑穴。先把长指甲剪掉，然后要做的就是「掐骨缝」。指与中指间、中指与无名指间、无名指与小指间，在掌背上都有骨缝可以掐到。没事儿就掐一掐，如同做了个深度美容。尤其是无名指与小指间的骨缝，叫「中渚」穴。理气宽中，排浊去湿。

把脸上的斑「吃掉」

其实中药是最能补肝益气调理阴阳来祛斑的，不仅中药祛斑而且相对温和同时还能进补，对于长斑的女性来说确实是最适合最安全的选择。但是很多妹子在她的味道前面望而却步，其实我们大家熟知的是黑黑苦苦的中药汤汁，殊不知中药范围里还有一种叫做中药膏滋，是同样的中药配伍，却在制作方法上跟传统中药有所不同，要经过三熬九制并加入阿胶燕窝蜂蜜等进行熬制，出来的膏滋更加浓缩且味道甘醇。【余甘净颊膏】由余甘子、燕窝、鱼胶原、白芷、阿胶、大枣、茯苓、葛根等十四味中药经过三熬九制而成。传承百年的古方，古方换新颜，跟随时代的发展已经在网上（淘寳）这样的电商平台有旗舰店销售，惠及更多的患者。

让生活轻松些

最后，还是把健康的习惯落实到生活里吧。不要过耗身心，得不偿失。

1、穿宽松舒适的衣服，让气血更畅通。

2、轻松的有氧运动，拉伸、慢跑、跳舞，让气血流通起来。

3、没有什么比放松心情更好的祛斑药了。

4、早点睡觉，23点进入熟睡，美人是睡出来的。有色斑，腿上有“祛斑穴”，这3个穴位坚持按摩，好评不断

长斑实在太忧伤了，尤其是夏天！什么防晒霜啊，淡斑精华啊，墨镜、太阳伞也用上，斑还是照长不误。不过也怪不得太阳，日光只是个诱因。美容问题说到底都是身体问题，三分外养七分内调啊。

色斑产生原因

着急、生气，情绪不稳定

生气长的斑，常常长在脸颊两侧和颧骨附近。肝郁火旺、容易生气起急的人，内火一动，风火之邪就会涌到面部，而面部又不能及时疏散这些邪气，于是邪气滞留络脉而结下斑点。通常会伴有月经量少有血块，月经前乳房胀痛，指甲有竖纹。

久坐不运动，腿脚冷

久坐，运动少，穿丝袜、露腰腹，腿脚冷，特别容易有下焦（盆腔）血瘀。这类情况导致的色斑颜色更深。同时也容易有痛经、月经有血块等妇科问题。

熬夜吃辣，皮肤干

熬夜伤肝伤肾，必然脸色晦暗，容易长斑。23点到1点是胆经工作的时间， 1点至3点，肝经旺。肝胆负责排毒解毒，这段时间不睡必然伤肝胆。熬夜时身体调动肾精元气，吃辣太多令身体干燥有火，日久色斑加重，皮肤干燥。

产后或天生血虚体弱

产后失血或天生面色虚白，脸上出现小斑点，伴口唇色淡，易乏力。这种气血不足引起色斑，属于胃阳气弱，或肾水不荣华于面，浮火结滞而形成。

《素问·上古天真论》说：「女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始终堕……」正常的衰老本应是年过35岁才开始的。但气血不足，衰老会加速，出现面色不红润，长斑和皱纹。

色斑是皮肤局部的黑色素沉淀，日光和激素分泌不平衡会成为色斑加重的诱因，可其实脸是身体的晴雨表，面部色斑是体内火、湿、痰、瘀在皮肤上的表现，爱长斑的皮肤，通常肤色不均匀。调理好身体，让肤色均匀，色斑自然就淡化了。

会用穴位，就是大药

这就要用到一个中医里的原则了，「上病下治」。腿上的三个祛斑要穴，有空多按按。

1、血海穴

血海穴是生血和活血化淤的要穴，每天坚持艾灸两侧血海各15分钟，或按摩5～10分钟，可以起到活血生血的作用，改善血虚引起的色斑。

2、太冲穴

太冲穴是肝经原穴，调控着肝经的总体气血。肝气淤滞时按压会痛，爱生气的女生每天按揉5分钟。据说两周后就能看到色斑变淡呢。

3、三阴交

三阴交是足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，调治熬夜引起的内分泌紊乱，色斑加重。

4、掐骨缝

除了腿上的穴位，手上也有个特别好使的祛斑穴。先把长指甲剪掉，然后要做的就是「掐骨缝」。指与中指间、中指与无名指间、无名指与小指间，在掌背上都有骨缝可以掐到。没事儿就掐一掐，如同做了个深度美容。尤其是无名指与小指间的骨缝，叫「中渚」穴。理气宽中，排浊去湿。

把脸上的斑「吃掉」

其实中药是最能补肝益气调理阴阳来祛斑的，不仅中药祛斑而且相对温和同时还能进补，对于长斑的女性来说确实是最适合最安全的选择。但是很多妹子在她的味道前面望而却步，其实我们大家熟知的是黑黑苦苦的中药汤汁，殊不知中药范围里还有一种叫做中药膏滋，是同样的中药配伍，却在制作方法上跟传统中药有所不同，要经过三熬九制并加入阿胶燕窝蜂蜜等进行熬制，出来的膏滋更加浓缩且味道甘醇。【余甘净颊膏】由余甘子、燕窝、鱼胶原、白芷、阿胶、大枣、茯苓、葛根等十四味中药经过三熬九制而成。传承百年的古方，古方换新颜，跟随时代的发展已经在网上（淘寳）这样的电商平台有旗舰店销售，惠及更多的患者。

让生活轻松些

最后，还是把健康的习惯落实到生活里吧。不要过耗身心，得不偿失。

1、穿宽松舒适的衣服，让气血更畅通。

2、轻松的有氧运动，拉伸、慢跑、跳舞，让气血流通起来。

3、没有什么比放松心情更好的祛斑药了。

4、早点睡觉，23点进入熟睡，美人是睡出来的。