|
夏季糖足高发 夏季，天气炎热，为了纳凉很多糖友穿上凉鞋，更多的双脚皮肤暴露在外，脚部容易被异物碰伤或刺伤。而且夏天蚊虫肆虐，遭到叮咬后，皮肤易出现瘙痒，再加上大量出汗，患足被抓破后更易感染，引发或加重糖尿病足病情。 资料显示：约一半糖足是在夏季发病的。
选一双舒适、透气的鞋 1、鞋料要透气 夏季天气炎热容易出汗，而足部出汗会增加足部皮肤过敏和感染的危险，因此在挑选鞋子的时候，选择透气性较好的布鞋、软皮鞋。不要那种安全把脚包裹起来、不透气的皮革鞋、塑料鞋。
2、鞋底厚实有弹性 鞋底太薄、弹性差，走路累容易磨脚。厚实有弹性的鞋底能分散患者脚底所受的力，走路轻松、减少脚变形的几率。鞋底厚度最好有1公分左右。
3、买鞋大半码 脚趾能自由活动，不顶脚。脚跟距鞋跟最好能塞进小拇指。 足弓是脚的最高点，试鞋时鞋面不能勒脚，有宽松的空间。避免走路时脚面磨损。 买比自己脚码大半码的鞋子，这样可以减轻脚的承重，减少破损的风险。
4、不要露趾露脚跟 露趾露脚跟的凉鞋虽然凉快、透气，但是走路容易磕伤、被蚊虫叮咬。最好选择能包裹脚趾脚跟的鞋。出门更不要穿拖鞋。
不要光脚穿鞋 1、凉鞋也要穿袜子 一定要穿一双透气的纯棉或棉麻质地的浅颜色袜子。一是为了保护双脚；二是吸汗，减少发炎感染的几率。袜口不宜过紧，以免勒脚影响血液循环，最好是每日更换。
2、在家也不要光脚 《2015年国际糖尿病足防治指南》指出，糖尿病患者在家也不要光脚穿鞋，因为一光脚，脚就会受力过猛，容易出现损伤。
避免感染 约15%左右的糖尿病患者会在其一生中发生足溃疡，而85%的截肢是由足溃疡引发的。夏季湿热的气候，最易引发溃疡；所以，避免感染预防溃疡是重中之重。 1、双脚被蚊虫叮咬后，不要用手去挠，可以涂抹清凉油、花露水等，千万别胡乱抓挠，以免引发感染。 2、下雨天外出穿雨鞋；不要穿凉鞋，更不要穿吸水的运动鞋、布鞋，以免进水脚被泡，破损感染。 3、在户外双脚沾水后回家马上用清水冲洗下肢和双脚，用干净的浅颜色布或毛巾擦干，并检查是否有损伤。
洗澡后擦干双脚 在炎热的夏天经常要洗澡，糖友要记住的是洗澡后第一时间要擦干双脚，不要只擦身体不擦脚。 1、洗澡时间每次不要超过15分钟，以免双脚被泡。 2、水温不宜超过37度，以用手腕试试、感觉不烫就好。 3、擦脚时，特别是脚趾缝也要擦干；在擦脚的过程中正好观察一下双脚是否有破损。 4、如果有伤口，出现红、肿、热或者有液体渗出，必须要及时到医院处理。
警惕糖足3个早期信号 1、足部颜色变深 检查足部的皮肤颜色是否正常，如果动脉缺血，抬起足部，其皮肤颜色会变白。足部下垂，静脉不好，足部皮肤会变为紫色。
2、足部感觉异常 检查足部感觉是否异常，日常可以用棉丝或尼龙丝刺足部，以此检验足部感觉。如果感觉不好，缺乏保护，足部容易破溃。
3、足部毛发脱落 还要检查足部的毛发完整性，营养不良会致足部毛发脱落。 |
|
|
