“毛孔开合功”又名内视呼吸法,久视长生法,乃佛门秘传功法。其注重认意领气、使心意合一、意气合一、疏经通络,调和阴阳,改善人体生理机能,吸收天地间灵气,充实人体内气,祛病强身,益寿延年。如体弱多病者,勤习此功法,能扶正祛邪,防病治病,转弱为强。又如,学习、工作后,感到疲惫时,练练此功法,能体会到此消除疲劳,恢复体力的神妙。如练武功,动功的同时,辅以此功法,不仅可以养气提神,增加内劲和自控能力,还能纠治练武、练功不当引起的一些偏差。 收功时,先意守丹田一分钟左右,然后领气由丹田、从左到右,从小到大,按顺时针方向转二十四圈,再从右到左,从大到小,按逆时针方向转二十四圈,随功夫进展,也可转36、72、81圈,使气聚集于丹田。叩齿36下,将唾液分三口咽下丹田。坐式者慢慢站起散步5——10分钟。 |
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