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昨天给大家介绍了吞气练习法，今天闲话少说，我就直接开始向大家介绍金刚神功的内气练习的第二部分：闭气练习法。 其具体方法如下： 在吞气之后，闭口，舌尖仍然上卷顶住上腭，以鼻孔吸满气经膻中穴往下送入下丹田穴，稍停闭气。闭气要自然，不可强行强行，强行闭气是憋气，而不是闭气，闭气是为了将内气储存于丹田，而在最短的时间内发出，以加强人在瞬间的爆发力。 小提示：下丹田穴就指的丹田穴，即肚脐眼下三寸的地方；对于初练者，有很多人难以将意念准确的注于丹田穴，练习者可以在找到丹田穴后用指甲稍微的刺压该处产生轻微的疼痛感，便能轻易的做到意沉丹田了。 |
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