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各位同学，各位朋友，大家早上好。每天早上和大家分享一点艾灸、养生各方面的知识。 今天想和大家聊一聊，艾灸方面关于祛湿和驱寒这方面的一点点小知识。 声音：谭旭 我们有一句话叫“千寒易去、一湿难除”，就是湿邪我们为什么称为邪气？它对我们身体不好，对不对？这个湿邪往往对我们身体造成的影响比较大，第二个它容易赖在你身上不走，所以去除很困难，湿邪有哪些危害？比如最常见的我们女性朋友也好，男性朋友也好，大家现在都不想见到的变得肥胖，或者是变成水桶腰，然后有的甚至整个面庞浮肿。 经常有人找我来看，说我脸怎么变大了？这就是湿邪导致的；还有一部分人觉得手胀、腿觉得困重、人不爱动，也有的人脸上起湿疹，身上老是起湿疹，反反复复发作，这都是一些湿导致的问题。同时有很多朋友也是用了很多的方法，但是效果并不好。你问一下，你问他灸过没有，他说灸过，有的用熏洗的方法，食疗的方法效果都不是很好。这个是什么原因？都是和我们说的湿它本身的特点有关系，湿性它比较黏腻、比较重浊，容易在我们身体里留存不去，而且这个湿邪也容易导致妇科疾病的产生。 湿为什么会产生呢？我们中医黄帝内经里面讲“诸湿肿满皆属于脾”，其实湿的产生中医认为它和肺、脾、肾三脏有关系。 我们讲艾灸调理的时候，它和我们的脾经不通，有一定的关系，和肾经的功能它们相互有一个关系。所以如果说除湿你不调脾，这个效果肯定是不好的，对不对？所以它病源在脾，脾是我们脾经。然后脾和胃又是相连的，我们说：你有湿气的，你少吃一些寒凉的食物，是不是？这个也是和胃有关。所以我们在除湿的时候就要考虑到脾经和胃经。 所以我们选穴的时候，你看为什么有的时候灸的时候去湿的效果不好，是因为你没有找到它的根源。找到了脾和胃的问题，当然有的朋友也会有肾的问题，肾经的一个不同。 脾经和胃经我们找到以后，该怎么来调理这个湿的问题呢？一般的我们要选他的原穴，一个是原穴（有的朋友不知道是哪个“原”，原来的原），一个是合穴（“合”是人一口的合）---合穴，你比如说阴陵泉、足三里、太白。我刚才说了和肾经有没有关系啊？也有，和肾经也有关系。 肺脾肾三脏是我们人体的水代谢最主要负责的内脏，他们三个最主要的负责。肺脾肾，我们脾胃有了，肺我不讲，这个肾也是我们排湿的一个主要通道。我们身体的湿气，它要不从小便、不从大便走，是很难走掉的，光从汗走是很难的。因为我们中医内科讲“去湿不利小便，非其治也”，也就是说去湿如果不从小便导走，它是很难的、很难走的。 有人说发汗能去湿，发汗的去湿指的是外边受到雨淋，风寒湿邪从皮肤进入肌腠，还没有进入体内，这个时候发发汗是可以的，我们说这是从肺上治。但是大部分都是我们吃了凉的、吃水果吃了冰冷的东西，喝凉水或者是寒气内生导致的，水湿凝聚在体内，我们多找脾肾的问题。从这个去治自然效果非常好。 在我临床中治的非常多，有人甚至说吃了药以后人变瘦了、体重减轻了，但是我并没有治他的体重。因为他的脾、肾和胃的功能好了以后自然就好了。水湿代谢好了、平衡了，人就不会显得那么胖，体重当然不会减太多，但是人不会显得像浮肿、腰变得那么粗。曾经有一个人瘦了15斤，肚子都下去了。他原来找我看的时候，我说是肚子先进来的。 这个问题说明我们在调的时候，用艾灸也是一样，它是干什么？就选它相应的穴、经络上的穴就行了。这些经络上的原穴、合穴，肾经郄穴--水泉穴，效果就比较好了。这些穴位你用艾灸的方法使用以后，可以把经络打通以后，然后脾胃这个阳气旺盛了、肾阳充足了，阳（气）本来就可以化湿。那么我们用了艾灸在这些经络的原穴上，再把阳气补足，艾本来就是温阳，是吧？这样的话通过慢慢的补充以后，我们的经络一通，我们脏腑的功能恢复了，他的湿邪就逐渐的去除了，湿邪一去，你体内的湿热、所谓那些个病、所谓表现的一些问题，他自然就消失了，因为很多病都会和痰湿有关。 所以我跟大家分享这点，我们中医叫燥水渗湿，怎么燥？你要把脾阳、胃阳、肾阳补充足，怎么做？就是我刚才讲的，找这些穴位的原穴和合穴来进行艾灸，效果就非常好。 每天我都跟大家分享一点小知识，我们每天去记一点，我们就会日渐的日积月累、滴水穿石。 那今天我讲的关于湿邪形成的一个原因，大概的一个原因，以及我们去调理它的一个方法，包括它的存在的一个危害，跟大家讲一点。希望大家能够如果觉得自己湿气比较重，包括大便粘马桶，你可以灸一灸刚才我说的这些穴位，对你的身体会有一定的好处，同时我们也要注意尽量的减少吃一些生冷的东西，这个很重要。特别是年龄比较大、脾胃比较虚弱的人，我们尤其要重视。我们目的是为了养生，把让自己的身体变得更好，只有我们身体的更好，才能有说服力，让我们周边的朋友身体变得更好。 好的，我今天由于时间关系，我先讲这一个知识点，那么每周一和周五的早上，我都在这里七点钟跟大家来分享一点知识。 那么下周一早上7点，我会跟大家讲一下祛寒的方法。现在我们说寒气重的人也非常多，湿气多的人也都非常多，那么下周一我给大家讲一下，怎么样艾灸、选什么穴位，为什么选这个穴位来调理我们身体的寒气，把寒气祛除、阳气恢复，我们说我们的健康就有了保证。 那么好的今天就到这里了，谢谢大家！
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