|
武术文化的传承越来越受到社会的重视，可怎样更好地把他传承下去，还没有一个较为统一且有效的教育教学方法。 传统武术是以武术技艺为核心的武术文化的组成部分，武术传统是武术文化所反映的民族文化精神；武术传统是形而上的道，传统武术是形而下的器，两者构成了武术文化的重要组成部分。 武术作为中华民族传统文化的一个有机组成部分和独特的表现形式，具有哲理性、技击性、健身性、娱乐性等文化特征,正以优秀的民族文化形式走向世界。 歌诀起身松腕臂外旋，转头双目往后看。 身体调正膝微屈，掌指向前往下按。 练法1.正身直立，双手臂自然垂于体侧，掌指向下，虎口向前，二目平视前方。 2.双手转掌成掌心向前，掌指向下。 3.缓缓前伸抬臂，掌心向上，手臂伸直，抬至两臂与肩平。 4.两掌翻转，掌心向下。 5.双手缓缓按下，同时头慢慢转向左侧。 6.双手按至手臂完全伸开时，头转向左侧，下巴至左肩，此时两眼用力看左后地面。 7.头回正，同时，两掌转腕，掌心向前，掌指向下。 8.继向右瞧。动作与前述相同，唯方向相反。 依此头部转向左、右侧之顺序，反复练习本段几遍。 |
|
|
