孩子贪凉胃寒 喝点大枣桂圆粥

　　夏季，孩子很容易因为贪吃凉东西而伤胃，引起胃寒。这时，家长不妨给孩子煮点大枣桂圆粥喝一喝。

　　大枣桂圆粥的做法是：取大米50克，大枣、桂圆各3颗。先把大米放在锅里煮粥，煮熟后加入大枣、桂圆，再煮10分钟即成。大米健脾养胃、补中益气。红枣性温，归脾胃经，有补中益气的作用。桂圆有温阳健脾的作用。整个方子能健脾养胃、温阳益气。中医讲，春夏养阳，秋冬养阴。春夏季节为什么要养阳？因为阳气是外散的。经常熬大枣桂圆粥给孩子喝，对他的身体非常有帮助。

　　（摘自《大河健康报》）