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实行戒色七部曲已经七天了，仅仅七天我的体力和精神状态已经发生了很大的变化。不再像以前那样浑身无力，整天头脑昏昏沉沉，被负面情绪所包围。 经过这七天严格的执行日课的每一条内容，虽不敢说精力充沛，但是应付日常工作和生活已经没有问题，不像以前工作完一天到家累的话都不想说。头脑也感觉清醒了很多，许多问题突然就想明白了。负面情绪还是有，但是比之前要少很多，而且时刻保持觉知，就算负面情绪来了，基本可以觉察到它，不陷在里面。仅仅七天，我的生活方式和精神面貌就发生了这么大的变化，大大出乎我的意料。见到我的朋友都说我气色好，精神头足。仅仅七天就出现这样的效果，戒色七部曲的威力真是太强大了。 我现在对《戒色七部曲》仅仅只是了解了一点皮毛，但是我有一个秘诀，就是严格执行七部曲的每一条内容，七部曲的每一条都有每一条的作用，联合起来使用威力巨大。色魔就相当于沙漠，七部曲就相当于防护林，只要我们严格执行每一条，防护林就会密不透风，我们就不会受到沙漠的侵袭。如果我们对其中的一条有丝毫的放松，防护林就会出现缝隙，色魔就可能顺着这个缝隙进来侵袭我们，最终导致破戒。所以严格执行七部曲的每一条内容是成功的法宝，必要条件！严格执行，严格执行，严格执行。 严格执行不是光嘴上说说，不是喊口号，背后需要付出的是巨大的汗水、拼命的努力和置之死地而后生的决心。早上闹钟响了，是再眯一会，还是立马起床；锻炼时身体酸痛难忍是继续坚持，还是放弃；晚上回家吃完饭是读书学习提升自己，还是看电视玩游戏；路上遇见美女是多看几眼，还是非礼勿视；脑子里出现淫念是沉浸在里边一会，还是立马用‘’南无观世音菩萨圣号‘’代替等等。每当我遇到这些问题时我就会想到《成功必读-高效系统戒色法——《戒色七部曲》简介（2018升级版）》里面的两句话：第一，日课对自己起不起作用，完全取决于你对自己是否严格要求。你不对自己狠，恶习就对你狠。第二，戒色，吃苦是免不了的。你到底想吃破戒的苦，还是想吃落实日课的苦获得生命重生，自己想清楚。我已经想清楚了，破戒太苦了，破戒所导致的苦我已经受够了，我要吃落实日课的苦，获得生命的重生。我要自己对自己狠，置之死地而后生。 我是何其幸运遇到了戒色论坛，遇到了《戒色七部曲》，遇到了军哥、日日知非、光明蜘蛛等师兄，感恩你们用亲身的经历，付出了那么多的时间精力为我们总结出了如此宝贵的经验，感恩你们无私的为我们付出，我唯有亲身实践你们所教导，让自己活出来，才能略微表达一下我对你们的感恩之情！谢谢你们！ 附：该戒友的七部曲日课 网名：脚踏实地 日期：2018年07月18日 状态：未破戒 天数：连续戒色7天（落实七部曲日课总计7天） 日课前提：节制上网，除工作、学习、生活等正事之外不上网；远邪，没有看色情信息。 一、早睡：9.30—5.30 二、健身（1.5小时）：站桩35分钟 ，打坐30分钟 ，通臂劲30分钟，蹲墙功90个 三、读书（30分钟）：一则戒色人生逆转案例的经典分析30分钟 四、持诵（1小时）∶专念30分钟＋散念 五、行善（2件）：完成 六、奋斗：严格执行每天的日课，再苦再累爬着也要完成，破釜沉舟，置之死地而后生。不严格执行日课＝破戒。 七、反省： 1、状态：白天精力和精神状态都不错，晚上有点累，还出现了一段消极的情绪。 2、收获： （1）不因为状态好就沾沾自喜，因为我知道不好的状态也许下一刻就会降临，我会时刻保持警觉。不因为状态不好就沮丧消极，因为我知道当我全然的接受他，他很快就会流经干过去。状态好就在状态好中体验，状态不好就在状态不好中体验，不管是好还是所谓的不好都是来让我们成长的，只有这样我们最终才能超越他们之上，不被所谓的好或不好所束缚，活出真正的自在人生！ （2）今天工作强度很大，如果是以前早就累的不行了，今天只是感觉稍微有点累，才落实七部曲七天就有这么大的提升，真是太棒了！ （3）一阴一阳之谓道，万物负阴而抱阳。有阳就会有阴，有积极就会有消极，万物就是由阴阳两面组成的，没有阴就没有阳，没有阳就没有阴，人也是万物之一，人也是由阴阳组成的。但是我们人往往总是喜欢接受阳面的，比如积极向上，喜悦，开心等等所有一切好的，而抗拒所有阴的，比如消极，悲伤，难过等等，当我们抗拒阴就是在抗拒我们自己，因为阴本来就是组成我们的一部分。因此当阴（消极）出现时，我们应该全然的接受他，允许他出现，因为他本就是我们的一部分，而不是懊恼自己怎么这么消极，怎么会出现这种状态。第二步带着一份觉知去体验他，当我们这样做的时候，这个消极的状态很快会流经过去。 3、不足： ⑴继续加强不净观的练习，争取形成条件反射，看到美女直接看到其本质。 ⑵不用脑时就念圣号，严格执行！ ⑶一天当中时刻带着一份觉知，知道自己当下在做什么。 |
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