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随着城市生活日趋现代化，汽车尾气、化妆品、装饰材料和食品添加剂等成为引发过敏性鼻炎的主要原因。目前患过敏性鼻炎的人数越来越多，而且年龄趋向低龄化，过敏性鼻炎对人体的危害更不容忽视，因此得了过敏性鼻炎一定要及时治疗，千万莫让过敏性鼻炎发展酿成大病。 过敏性鼻炎患者在饮食中，我们有以下建议： 01 宜吃含维生素C及维生素A的食物 如菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等 02 宜吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物 03 宜吃糯米、山药、大枣、莲子、米仁 04 宜饮食清淡，多食新鲜果蔬 如萝卜、刀豆、丝瓜及生梨、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等 也主张以下饮食方式： 01 忌食冷饮 过冷食物会降低免疫力，造成呼吸道过敏 02 忌食剌激性食物 如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜 03 忌食含人工色素的食物 04 忌食海腥油腻 如虾（尤其是海虾）、蟹（梭子蟹）、桂鱼、黄鱼、鲫鱼及肥肉、猪油 05 吸烟、饮酒等嗜好应戒除 过敏性鼻炎患者应注重预防调护，可参考以下做法： 01 单味黄芪泡茶，可提高机体免疫功能 02 中成药玉屏风颗粒 每次1包，1天3次冲服，有益气固表功效 03 中成药补中益气丸 每次10粒，1天3次口服，有益气升阳功效 也可通过按摩疏通气血、通利鼻窍：先将双手鱼际合掌摩擦至发热后，用手鱼际沿鼻侧从迎香至鼻根部反复摩擦5分钟，早晚各1次。 本文选自《百病养生大全》 主编：肖臻 （三七 百合 蛤蚧） |
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