【科普知识】中医告诉你：什么叫冬病夏治

进入三伏天了，通常三伏天是30天，不过今年的三伏天可是超长待机——40天。此时的气候闷热潮湿，最容易诱发各种夏季疾病。

1、空调房睡一夜——易致热中风

很多人到夏天喜欢开着空调裹着棉被睡一整夜。室内外温差过大，会使全身毛孔闭合，体内热量难以散发，还会因胸部血管迅速收缩引起脑供血不足，有高血压、心血管疾病史的人更容易发作“热中风”。

2、渴极了猛灌水——严重可至心肌梗死

三伏天气温高，身体缺水速度也会加快。如果喝水太快，水分会快速进入血液，使血液变稀，血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。

3、运动后猛喝冷饮——诱发心梗

剧烈运动之后大量饮用冰饮，会造成血管迅速收缩，心、脑等脏器的耗氧量加剧，引起血压波动，所以容易诱发心脑血管意外，尤其是心梗。

4、出汗后洗冷水澡——易形成血栓

汗后突然的冷刺激不仅仅会造成外周血管收缩，血压升高，甚至会导致冠状动脉严重痉挛，斑块破裂，形成血栓。

冷养会让寒邪侵体

夏天是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期，也是中医认为的“添阳”的最好时机。

而寒邪非常容易损阳气，让整个人变得倦怠无力。即使在夏天，如果不注意保暖，寒邪同样会侵袭体内，损害身体。

夏天那么热，还要拒绝冷饮？“胃喜温而恶寒”“肾也是喜暖不喜寒”，冰冷食物对胃伤害大。人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化；靠肾脏排出人体代谢毒素，所以保护好脾胃和肾脏非常重要。

夏天贪吃寒凉食品和冷饮不仅不能消暑解热，反而会损伤脾胃、损伤胃粘膜、诱发心梗夺命、痛经、月经不调。

无论什么年纪、什么性别，都要少吃冷饮。

夏天就该热着过

夏天因为大量出汗，毛孔充分张开，不是在吹风扇就是在吹空调，还吃几块冰西瓜，隔三差五吃个凉拌菜，似乎感觉很惬意很享受，但其实身体很遭罪，这些行为正一点点让你变成寒性体质，远离健康。

因此，人体要顺应自然，如果你一味“贪凉”，可能导致寒气入体，累积新疾。夏天适当吃点“热”，有利于保持体内寒热平衡。尤其三伏天，正是冬病夏治发挥最大化效果，一味“贪凉”反而会伤其根本。

注重“三伏天”中医治未病干预

不同体质人群在“三伏天”的表现和症状都不同。气虚，痰湿，湿热，阴虚等人群尤为难受，通过饮食、起居调理不能改善不适症状，需要去中医科进行夏季的体质调理。尤其需要注意以下三个原则：

原则一：益气生津

性质要平和、微凉，切忌滋腻、温热之品。这是因为夏天天气炎热，汗出过多，而耗气伤津，对于老人、体虚之人尤应如此。

原则二：健脾和胃

一是暑湿之气盛，而湿邪困脾，易阻碍脾胃之阳气；二是夏季人们吃寒凉食品多，而寒凉伤胃；三是夏天喝水多，冲淡凉胃液，降低凉胃液的杀菌力，致使病原微生物容易滋生。

原则三：冬病夏治

冬季常发的慢性病及一些气虚阳虚的疾患，往往可以通过伏夏的调养，使病情得以好转。

如呼吸系统疾病：哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、体虚感冒。

消化系统疾病：慢性胃炎、胃溃疡引起的胃胀、胃酸、胃痛等，胃肠功能紊乱，慢性腹泻。

妇产科疾病：痛经、月经不调、产后关节痛、产后外感等虚寒症。

“痹证”：风湿、类风湿性关节炎引起的各种颈、肩、腰腿痛等，四肢不温，免疫力低下的亚健康患者。小儿反复感冒、咳嗽、纳差、多汗、夜尿多、慢性腹泻等气虚、阳虚症。

如果您对自己的体质及现状不清楚，请到民航总医院中医科，会为您找到合适的体质调理方法。