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人生几十年，前半场一直在忙碌，为生活拼搏，为子女操心，到了下半场，生活稳定，孩子也在社会上慢慢立足，中老年朋友有了更多属于自己的时间，就该好好享受生活，出去看看世界，领略更多的风景。 有了时间，有了钱，想和老朋友来一场说走就走的旅行却让“行动力”绊住了脚。闲下来的时候发现自己腰也疼、腿也痛，颈椎腰椎还不舒服，这还怎么轻轻松松出门呢？
改善骨与关节的第一步就是要加强骨骼健康和关节健康。 维持骨骼健康需要①每日摄取足量钙质+维生素D+微量元素；②适量运动。 7月7日，本次钙尔奇携手北京卫视《养生堂》的骨与关节大型健康巡讲活动邀请到了中山大学公共卫生学院营养学、博士生导师蒋卓勤教授。 △蒋卓勤教授正在分享健康知识 蒋教授在活动中提到，维护关节健康，一定要重视软骨健康，很多关节疾病都是软骨出了问题，关节软骨是一种透明软骨，由软骨细胞和细胞间质组成；它表面光滑，能减少相邻两骨的摩擦，缓冲运动时产生的震动。 在人年轻时，软骨面很光滑，软骨间的滑液还很充足，膝关节可以活动自如。随着年纪的增长，或是不恰当低使用膝关节或是一些外伤，都会让关节软骨发生退化和磨损。软骨磨损后，慢慢地就会长出骨刺，出现疼痛等各种骨关节问题。 软骨健康离不开氨基葡萄糖和硫酸软骨素。 氨基葡萄糖（氨糖）是软骨基质和滑液中聚氨基葡萄糖的成分，能修复受损软骨；并刺激滑膜细胞再生，催生和补充关节滑液，不断润滑关节软骨层面，减少摩擦作用，使关节部位灵活自如。 人们之所以患上难缠的骨关节病，其根本原因就是体内缺乏氨糖。而且随着年龄的增长，人体内的氨糖含量却不再增长，尤其45岁后，体内氨糖不断流失。 △ 本次活动还邀请了《养生堂》节目的主持人陈赛 不过由于氨糖在日常饮食中摄入量极微，蒋教授还特别提出：氨糖的补充要以膳食补充剂的形式摄入，成人每日需要补充1500mg氨糖。
蒋教授在分享中还提到了对关节保护很重要的硫酸软骨素。硫酸软骨素是关节软骨基质中的重要成分。它能保护软骨，从而增加润滑，而且它也能抑制诱导促炎基因的表达，起到抗炎功效。
最后，我们也要特别感谢本次活动的主办方，给广大群众带来精彩的健康知识。在开场致辞中，张仲景大药房总经理强调本次活动北京卫视《养生堂》与辉瑞制药钙尔奇品牌、张仲景大药房强强联手，共同将科学的养生理念传递给广大消费者。
辉瑞制药东区KA大区经理牛总也强调钙尔奇除了带给我们广大消费者丰富的良心产品之外，也在致力于将行业内领先的，科学的，健康的理念去做好社会的推广。
△蒋教授在活动中分享日常关节养护 |
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