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常常有人在抱怨自己每天都在掉头发。每次洗头都要掉一大把，一团一团的堵在下水道口。哪怕每天洗，头发还是越来越油，简直要崩溃了！ 白头发比同龄人多，看起总比同龄人显老，有的人甚至“少白头”——20几岁就有白头发！只能靠染黑遮盖，可是总染头发也不健康啊！ 中医讲，阴虚血亏，肾气不足的阴虚体质就会容易引起脱发，除此之前还会出现便秘，经常口腔溃疡，心烦气躁。 阴虚体质的人常有虚火，饮食方面应注重补阴清热，滋养肝肾。 黑芝麻中的维生素E非常丰富，除了众人皆知的滋养头发，改善白发之外，还能滋补肝肾，润养皮肤。 而蜂蜜则可以滋阴润肺，改善干咳，润滑肠道，改善便秘。 蜂蜜与黑芝麻同食，可以很好的改善阴虚体质。 那么，到哪里找蜂蜜与黑芝麻结合的食物呢？ 解铃还须系铃人，这样的问题，当然还是要靠中医来调理。关于如何调理阴虚体质在古代医术早有记载：将蜂蜜、黑芝麻调制同食，可以滋阴润燥，平衡阴阳。 黑芝麻被誉为“滋补圣品”，每天吃点黑芝麻对养生有很大的作用。 本草纲目记载，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。  但是很多人却不知道，只有把黑芝麻炒熟了吃，才能把功效发挥大最大化。同时蜂蜜有润肠养颜的作用，将两者混合熬制，可以达到事倍功半的功效。 九蒸九晒黑芝麻丸 《本草纲目》记载： 凡修事以水淘去浮者，晒干 以酒拌蒸，从巳至亥，出摊晒干 微炒，待黑色皮层完全破裂后 捣碎成粉状或者膏体 这就使得芝麻更易为人体吸收利用 经过九晒，芝麻又获得了太阳的能量， 经过九晒得了天地间的阳气， 虽然看不见摸不着，但对人体大有裨益。 清 洗  将筛选好的黑芝麻放在泉水中，捞掉漂浮在水面不饱满的芝麻颗粒，然后用纱布把水滤掉，把黑芝麻堆里的水尽量挤出。 蒸 制  将洗净滤净的芝麻放在一层层的蒸笼中蒸制，一般蒸50分钟到一个小时左右，这个时候蒸好的芝麻会传来浓浓的黑芝麻香味。 蒸制时候用的柴火是木头劈开的，只有这样的柴烧制出来的火才更毒辣。 晒 干 把黑芝麻蒸透以后，就要把黑芝麻晒干，一般黑芝麻的平均厚度小于一厘米，要不时的翻动，让上下层接触，将晒的效果达到最佳。 之所以叫九蒸九晒黑芝麻丸，因为需要反复蒸制晾晒九次。 炒 香  经历过九次蒸晒的黑芝麻，壳已经基本脱落，芝麻很容易就炒熟。 控制住火候很重要，不能让黑芝麻炒糊了，炒出香味以后就可以停手，然后静待黑芝麻冷却。 磨 制  为了有更好的口感，就要将黑芝麻磨制成膏体。 炼 蜜  黄 精 现代人生活节奏加快，亚健康严重。我们在遵循传统古法芝麻丸的基础上，选择添加入九制野生黄精。  中医认为，黄精性平味甘，归脾肺肾三经。具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效。与九制黑芝麻结合，润肺补肾、保健脾胃、补虚固精的功效也会增加很多。 最后，将芝麻和蜂蜜调和，做成约9克的蜜球。
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