|
阴虛体质的人，由于体内津液精血等阴液亏少，阴虚内热，表现为阴血不足、有热象。  引起阴虚的原因主要有阳邪耗伤阴液，劳心过度致阴血暗耗，久病导致的精血不足。体内阴液的亏损，容易导致虚火的产生，这时如果单纯泻火，则会耗伤元气变生他病，适得其反。因此，调养阴虚火旺体质应以滋阴为主，体内阴液充足阳气有根，才不会变生虚火。  阴虚体质的人关键在于补阴清热、滋养肝肾。 在五脏中，肝藏血，肾藏精，因此滋养肝肾是饮茶的重点。 乌龙芝麻茶材料：黑芝麻、白芝麻各5克，乌龙茶3克。  冲泡方法：乌龙茶用热水略冲去杂质后，沥干。锅中放入黑芝麻、白芝麻炒至香味四溢后，盛出略放凉，研磨成粗末。杯中加入芝麻粗末与乌龙茶，注入热水，浸泡1-2分钟后饮用即可。 功效解析：润肠排便的功效。 菊楂陈皮茶材料：山楂10克，白菊花、陈皮各5克。  冲泡方法：将所有材料洗净，放入杯中，冲入沸水。闷泡5分钟即可。 功效解析：健脾燥湿，清热去火，理气宽心，健胃消食，促进食欲。 滋阴养荣茶材料：金盏花、康仙花各2克，西洋参1克，甜叶菊2片。  冲泡方法：将西洋参洗净，沥水后放入砂锅中，加入水，煮沸后转小火炖煮1小时，加入金盏花、康鲜花、甜叶菊稍煮，饮用茶汤即可。 功效解析：滋阴润燥、补气生津。 |
|
|
