“大象腿”很麻烦，腿部肥胖怎么减？

肥胖，影响美感，所以减肥势在必行，但是，在减肥的过程中，很多胖友会遇到这样一个问题——局部肥胖，就是我的脸看起来不胖，但是“水桶腰”，或者我的肚子不胖，但是“大象腿”……这些问题实在让人抓狂，其实，造成局部肥胖的原因有很多，而且不同的部位肥胖，减肥的方法也不一样，下面就先来讨论一下腿部肥胖原因，以及肥胖原因应该通过什么方法减肥吧。

专业减重基地朱小林：腿部肥胖的原因有很多种，常见的原因有：

1、不合理使用药物引起雌激素紊乱。很多女性受到广告的诱惑乱服减肥药、长期服用避孕药等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。

2、喜欢跷二郎腿。跷二郎腿会阻碍腿部血液和淋巴循环，容易导致下半身浮肿，天长日久会引起下肢的脂肪增厚、肌肉僵硬。

3、不良穿衣习惯。喜欢紧身牛仔裤、束身内衣等紧身服装的女性需要注意，经常穿紧身衣会阻碍腿部正常运动，阻碍腰腿部位血液循环，影响局部代谢，导致脂肪堆积。

4、走路方式不正确。总爱拖着脚后跟趿拉趿拉走路的人小腿容易发胖，这种懒人走路方法不能燃烧腿部脂肪，长期走路过程还让小腿三头肌增粗，表现为小腿肚越来越粗壮。

专业减重基地：对于上班族，每天来回奔波，容易出现在女性身上的就是腿部水肿型肥胖，上半身很瘦，但下方一双大粗腿，比例不协调。这样的女性好加强下肢的放松和休息，晚上回家多泡泡脚，进行理疗按摩等缓解。

另外，还有一种腿粗的类型称之为肥胖型腿，和个人体质有关系，这类人群浑身肉软绵绵的，即使臀部肌肉也看上去松松垮垮，这类腿粗的女性建议做长时间有氧运动，比如，游泳、长时间步行、长跑等等。

以及粗壮型腿，小腿呈现粗壮的萝卜型，把整个人的视觉拉到了下半身，这类粗腿不能做跑步类的运动，这些只会让小腿肌肉更发达，变的更粗。

对于局部肥胖有针对的方法，但是对于全身超重的肥胖，运动以及节食等方式都不适合，因为很难坚持而且也很容易出现反弹的行为，因此，想要减肥，可以通过减重微创术的方式。微创手术减重目前是世界上较为先进的治疗肥胖症手段。通过对肥胖病人的胃肠道结构进行优化，可以达到减少食量和促进消化代谢功能的目的。