一种早餐吃了20多年，年近80岁国医夫妇，耳不聋眼不花身体特别棒

在我们的身边，有很多的人们，并不知道应该如何做有营养的早餐，才能够使我们的经济更加健康，而且早餐也使用得当的话，会给我们的身体带来非常大的帮助，给我们的身体带来非常大的影响的，到底是什么样的早餐，竟有这样神奇的效果，那就让我们一起来了解一下，一种早餐，吃了20多年，年近80岁国医夫妇，耳不聋眼不花，身体特别棒的介绍。

八宝羹温补脾肾

八宝羹营养丰富，具有补肝肾，益气血，健胃生津，美容减肥的功效，对于便秘的老年人特别有好处，关键吃起来又香又甜，怎么吃都不觉得腻。

制作方法是，先将2~3勺藕粉用温水化开，迅速用刚烧开的热水冲调，搅拌成透明粘稠状，大约三分之二碗，然后将核桃粉(一勺)、黑芝麻粉(两勺)、葡萄干(两勺)、小麦胚芽粉(两勺)、奶粉(一勺)、麦片(三勺)放入搅拌，待温度稍凉后加入蜂蜜。

藕粉最好选颗粒相对粗，片状的。具体用量可以根据自己的情况来调整，想要美容多加葡萄干，如果便秘可以多加小麦胚芽、麦片、核桃、黑芝麻粉，甜度也根据个人口味来调整，糖尿病人尽量少加一些蜂蜜。

方解：

藕粉：健脾开胃、通便止泻，益血生肌、止血散瘀，还能改善睡眠。

麦片：降胆固醇、降糖、减肥，能解决中老年人便秘的苦恼。

小麦胚芽：是小麦中营养最高部分，具有食品与保健的双重作用，含丰富膳食纤维，具有通便作用。

黑芝麻：补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉。

核桃仁：健脑、益智、延缓衰老，有一定的润肠通便作用。

葡萄干：补肝肾、益气血、生津液。

奶粉：含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类及所有维生素和钙、铁、磷、锌、铜等微量元素，可促进人体的正常生长发育，参与体内各种代谢，提高免疫力和延缓衰老。

蜂蜜：内含葡萄糖、果糖，有清热润燥、通便解毒、美容养颜的作用。

脾胃是后天之本，肾是先天之本，而这碗八宝羹专治脾肾两虚，脾一好，身体跟着好，肾一好，自然老不了，所以金婚夫妻才能如此健康~

早餐影响的是一辈子

为什么一碗八宝羹能将身体调理到一个非常好的状态呢，因为早餐可不单单影响的是一天，而是一辈子。

俗话说“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”;“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”……这都说明早餐是多么得重要!

在我们的身边，有很多的人民都是喜欢吃早餐的，所以平时的时候我们可以按照上面所介绍的这样的早餐，来自这样的话，对于我们的身体的帮助才是最好的，使我们的身体更加健康，还有益于我们的身体的发展。