2018年三伏天具体时间表
初伏10天
2018年7月17日~2018年7月26日
中伏20天
2018年7月27日~2018年8月15日
末伏10天
2018年8月16日~2018年8月25日
现在的天气热度最高且又潮湿、闷热的日子最难过，这5款祛湿解暑的茶饮，三伏天喝它们祛湿还解暑，补水消暑功效好，还有助于减轻夏日身体疲惫感，陪你健康度夏！ 2018年三伏天具体时间表 2018年7月17日~2018年7月26日 2018年7月27日~2018年8月15日 2018年8月16日~2018年8月25日
图文 | 诗韵墨香 原料： 姜一块、红枣5颗、水适量。 做法： 1、成品！ 2、准备食材，洗干净！ 3、姜切片，枣切小条！
4、锅里适量水，倒入食材，大火煮5分钟，中火煮25分钟！ 5、成品！ ● ● ●
图文 | 食·色 原料： 红豆150克、薏米100克、陈皮5克、水适量、冰糖适量。 做法： 1、用料：红豆150克，薏米100克，陈皮5克，水适量，冰糖适量。 2、红豆洗净，用清水浸泡至涨发。 3、陈皮薏米洗净。
4、同红豆一起倒入电饭煲中。 5、加入适量清水。 6、盖上盖子，选择煮汤功能，设定时间为2小时。
7、煮汤结束。 8、揭盖，加入冰糖搅拌至溶化。 9、去掉陈皮，盛出食用。
小窍门： 红豆不易煮烂，需提前浸泡至涨发后使用。陈皮的用量可根据自己喜好在5-10克之间增减。熬煮时间可根据自己想要的软烂程度酌情增减。 ● ● ●
图文 | Q猪宝宝 原料： 黄豆50克、薏米40克、清水1000毫升、砂糖50克。 做法：
1、准备食材：黄豆50克，薏米40克，砂糖50克。 2、将黄豆薏米洗净后放入破壁机。 3、加入1000毫升清水。
4、选择豆浆程序，启动。 5、程序结束后，加入50克砂糖，然后用点动程序搅打10秒至糖溶解。 6、滤出装杯即可饮用。
小窍门： 1、孕妇忌饮。糖尿病患者饮用时，不宜加糖。2、用破壁机制作此豆浆，食材无需浸泡。若用其他料理机，黄豆薏米需提前浸泡8-10个小时。 ● ● ●
图文 | 胖子瘦子我都爱 原料： 莲子50g、雪耳20g、菊花10g、白砂糖100g、琼脂3g、水800ml。 做法：
1、将莲子、雪耳、琼脂提前浸泡好。 2、干菊花洗净沥干备用。 3、倒入清水和琼脂到东菱料理机。
4、放入已经浸泡好的雪耳。 5、再放入莲子。 6、最后放入干菊花。
7、启动东菱豆浆机DL-9000，选择加热功能，煮约30-45分钟，沸腾之后，打开盖子放入白砂糖。 8、由于配方中含糖，材料中胶质较多，所以容易粘底，建议加热完成后，马上清理豆浆机，将糖水倒入别的容器中放凉。 9、稍微放凉后，将菊花羹倒入碗中，然后室温放凉，会自动凝固；也可以放入冰箱中，加快凝固。
10、女神必备夏日食品。
小窍门： 1、这个配方并不会很甜，味道比较清淡，但是会闻到很浓的菊花香味。口味比较重的宝宝可以添加多一点糖。2、这个配方可以供6-7人食用，我的容器比较小，所以可以供6-7人食用哦~ ● ● ●
图文 | 小耿妈妈 原料： 绿豆50克、薄荷叶5克、干百合20克、水适量。 做法：
1、准备的原料。 2、百合，绿豆挑选出坏的，清洗干净。 3、加入适量的清水。
4、大火煮开，小火炖1分钟左右盖上锅盖关火。 5、薄荷叶清洗干净待用。 6、煮好的绿豆汤关火焖半小时左右再烧开，大火烧2分钟左右就可以了，绿豆完全就煮开花。
7、煮好的绿豆百合汤稍微放凉，加入薄荷叶。 8、冰箱冷藏2小时口味更好！
小窍门： 1.喜欢甜的可以加点冰糖。 2.薄荷叶不要太早放进，烫熟了影响口感。 |
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