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神奇的就是，有些人乘坐汽车或长途巴士，就会头晕、呕吐，见者都觉得难受！那人为什么会晕车呢？要怎么缓解晕车症状呢？ 今天，小九就来讲一下「晕车」知识。  晕车到底是怎么回事？ 之所以会晕车，其实是因为平衡感不好。平时来看，这很不可思议，但坐车坐船就显示出差异来。 人体的平衡感和空间感，跟内耳的前庭系统有关，其对人的运动和平衡能力起关键性的作用。 前庭系统分为半规管系统和耳石系统。三对半规管感受旋转动作，是人感知三维世界的基础；耳石则感知直线加速，分为感受水平运动的椭圆囊，以及感受垂直运动的球状囊。 在我们移动的时候，前庭系统发送神经信号给控制眼球运动的神经系统，保证我们拥有清晰的视觉；也发送信号给肌肉相关的神经结构，使我们保持直立。 晕车，在医学上叫晕动症（motion sickness， MS），其实就跟前庭系统平衡调节出问题有关。 当人坐在移动的车或船里面，内耳的前庭已经感知到身体在运动，但眼睛却以为身体是静止不动的。前庭已经向各部门发送信号了，但身体却没有做出反应，于是平衡调节就出错了！这种刺激一旦超过了个体承受的极限，就会导致晕车。 这种症状在你望向左右的窗外、刷手机、看书的时候更强烈，因为这些行为让身体更加肯定自己是静止的，跟前庭传递的信号起了更大的冲突……  为什么一晕车就会呕吐呢？ 呕吐是晕动症的直接反应，而这其实就是身体感觉到紊乱，做出了应激行为。 这跟植物神经系统的调节有关，植物神经系统是一个无意识调节身体机能的控制系统，比如心跳、呼吸、眨眼甚至性冲动，都受其控制。 植物神经分为交感神经和副交感神经，当身体产生不良反应时，交感神经就会兴奋，想通过调节其他器官反应来应付环境变化、维持内环境的相对稳定。 于是，肠胃就受到刺激，引发呕吐…… 也有理论说，其实是前庭和眼睛的异常感觉，让身体以为你产生了「幻觉」！没错，身体以为你吸毒了，迷幻了，植物神经为了拯救你，让赶快吐，把「有毒物质」吐出去…… 如何缓解晕车症状呢？ 如果你的晕车症状总是特别严重，那可以通过运动训练来调节前庭的适应能力。 一些渔民以及运动员，比如花滑运动员、舞者，都是经过训练，才能挑战各种高难度动作。具体的锻炼方法，可以是简单的旋转（转圈、荡秋千）、翻滚训练，也可以是多进行一些相关的体育项目，比如体操、篮球等。 那在乘车过程中可以怎么做呢？可以通过应对晕车机制做一些预防。 向前看、远眺 既然前庭出现了错误的平衡调节，就纠正它，所以看向行车前方有助于缓解晕车症状。这也就是为什么，晕车的人坐在前排、尤其是副驾驶位会感觉舒服一点。 闭目养神、听音乐和睡觉 转移注意力可以缓解晕车症状，睡觉就更彻底了，这让你的身体忘记平衡与否的事情，不起矛盾。  吃生姜 吃一些跟生姜相关的食物可以抵抗一下恶心、呕吐的现象。抗恶心也可以通过贴药贴，在上车之前提前贴好。 服用晕车药 已有证实可缓解晕车症状的晕车药，比如东莨菪碱、茶苯海明、苯海拉明，可以在医生指导下购买服用。 老司机自己开车！ 没错了，开车的老司机不会晕！因为，司机坐在驾驶位，自己看和控制运动速度和方向，身体就不会有强烈的错觉。同时，因为开车需要集中精神，也更不容易产生一些不良反应。 |
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