|
1．师传，修炼者下手之功，必先选一静室，邀三两知己同伴，行、住、坐、卧，俱随己意，毫不勉强。照此深居静室，静坐冥心，积神生气，积气生精。积之日久，饮食渐增，四肢轻快，下田温暖，外阴勃起。从此一静则生机发动，应以收心收体为宇宙，也就是把人体比于天体，以自身的心比天、肾比地，自行宇宙，静坐忘无虚空。 修炼者进入静室要正体端坐，应用散盘、自然盘、单盘、双盘都可。舌抵上腭，闭目收心，调身调息，静神虚无。五指分开，两手手心向下，分左右放在两膝上，使心神一无所想，空无一事，万虑俱忘，无视无思，无听无虑，无将无迎，无内无外。含眼光，凝耳韵，缄舌气，听心息，是为和合四象。清虚空默，任其自然，方为合法。 2．师解，修炼者下手之功，必先选一静室，邀三两知己同伴，行、住、坐、卧，俱随己意，毫不勉强。” 邀请三、两人走入静室，盘坐，自然呼吸，闭眼悔过。把思维上的阴神和阳神想办法汇合在一起，从人、事、物说不做幻想，幻想也是假的。炼功时，连理想都不要有，理想也是构思的。 收心静坐的下手之功，我们一般都是在自己家里做，邀请几个同道的人，大家不论是做事情还是想法都一致的人，找几个、三两个人，在一个房间里一起盘坐一下。你一个人很孤独的，喜欢一个人做，那就自己盘坐了。盘坐的姿势就是自然盘坐，也不上双盘，也不上单盘，就自然盘坐。当然，老学员可以上盘。双手分开，掌心向下放在膝盖上。收心静坐实际上就是悔过，就是我们每个人的悔过过程，就是时间比较长。大家每天回忆一下，自己过去都做过哪些好事情、哪些坏事情，一直能回到自己的小时候，需要回忆到很小的时候，很小很小的时候都要回忆起来。 做收心静坐第一法，不要求呼吸、动作，每个人的身躯都没有什么要求，大家只要盘坐就行。那么小时候，我们用过四种姿势： 一是站桩，一站也是站七八个小时，站的腿发抖、全身发软，软了，这个时候老师就解放了。 二是盘坐，就是我们现在的盘坐。 三是睡功，睡式。他问你是仰卧还是侧卧？就把你塞到箱子里头了，有这样一个训练方法。 四是蹲着，你愿意蹲就蹲着，很随便。 “照此深居静室，静坐冥心，积神生气，积气生精。积之日久，饮食渐增，四肢轻快，下田温暖，外阴勃起。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，将尽快删除相关内容 |
|
|
