【糖尿病食谱】适合糖友的1600~1700千卡热量食谱

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1600-1700千卡热量食谱

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早餐

二合面发糕（面粉60克、紫米面25克）

豆浆250毫升

拌韭菜海带（韭菜100克、海带25克、香油2克）

午餐

大米饭（大米85克）

清炖带鱼（带鱼100克、植物油4克）

炒菠菜（菠菜200克、植物油4克）

晚餐

馒头（面粉85克）

白萝卜烧肉片（白萝卜100克、猪瘦肉50克、植物油4克）

清炒圆白菜（圆白菜100克、植物油4克）