怎么才能做到太极拳要求的命门后突？

说几句都不愿听也不愿相信的话，第一太极拳是练督脉的拳，功夫在督脉，气贴背比气沉丹田要重要得多。第二，拳劲功夫不上身，行不成内外三合，气沉丹田屁用不顶。第三，命门后撑才能形成腰弓，没有腰弓，身备五弓就是一句空话。综上三点，没有命门后撑就不是太极拳。还没练几年拳，张嘴闭嘴什么气功气沉丹田全是自欺欺人。。如果想练成命门后撑，必须练一套传统的套路，新编的套路里根本没这东西。