第五十六天:休息日（阿诺德体型锻炼计划结束）

　　核心提示：祝贺你!你已经登上奥林匹克山的顶峰!接下来，你要好好休息，调整自己的饮食和回顾整个阿诺德蓝图训练计划!将阿诺德的训练和技术好好运用并安排好日后的训练。

　　你已经完成整个阿诺德蓝图训练计划，但完成并不代表结束，要将阿诺德蓝图所有阿诺德技术变成你自己的东西，你需要回顾和不断反复学习阿诺德这份宝贵的资产!你会在以后变得更好更强壮!