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04 炮拳 经云“炮拳之形似炮，属火”“内通于心，外窍于舌头，在体为血脉”，居五行拳之四。
炮拳性最烈最猛，气势逼人。与“火”相配，正是取开炮的意象，练一股爆淬的突发力。炮拳特点有三，一是行进路线呈锯齿形曲线前进；二是上拳内含拧、滚、拨、化的混合劲，并非“顶劲或架劲”；三是中拳拧裹蓄力、抖腰而发。
炮拳有以下几点需要注意： 1.起手鹰捉接“鹞子入林”（提步双抱拳）：探掌沉肩拔背。双脚趟进要步活、进远而稳实。 2.锯齿形路线要求： ①趟进时拗步前行，先趟前脚，再后脚提步跟进。 ②上体转90°。同时，上拳向前方下落，与中拳齐平，双拳亦同向转90°。 ③手脚齐到，动作要协调一致。以腰为主宰，发劲要从自然、协调中求得刚猛、迅疾。 3.两拳皆借上动拧裹以蓄力，反拧以发劲。上拳借进身之劲滚拨靠于额角，中拳则借力向里反拧，发螺旋劲打出。 4.步距略大于崩拳，一脚左右，双腿夹紧、靠实。 5.左右交替向前进行练习，动作多少视场地大小而定，左右炮拳均可回身。 6.炮拳回身势：双拳平摆，扣步转身，一脚为根不能稍动，另一脚借拧腰扣步要活而实。做到提肛、并膝、顺胯。 7.收势：必须拗步右炮拳后接收势；左拳曲臂自然下落，左肘贴于胸肋。身体向右拧顺，左脚趟进半步，同时左拳要借顺腰之劲出拳，虎口向上，拳高与心平。 8.身体不可左右歪斜，不要凸臀、前倾。中拳、前脚与鼻尖要“三尖”相对。
炮拳歌诀： 炮拳似炮性属火，生横克劈拗步活。 体为血脉心主舌，拧转火机物必落。 提步双抱拳 拗步右炮拳 拗步左炮拳 （拗步右炮拳后接）炮拳回身势 （拗步右炮拳后接）炮拳收势 炮拳动作分解（董平） 炮拳MOOC视频：http://www./study/unit/231689.mooc 05 横拳
经云“横拳之形似弹，属土”“内通于脾，外窍于口，在体为肌肉”，居五行拳之五。
何谓“形似弹”？此弹为弹弓之弹，握弓放弹时，前把有横劲，故弹丸虽是直出却不打弓背，径直向前打去，准确性很高。何谓“性属土”？五行有“万物土中生”之说，横拳是五行拳的母拳，而在形意拳母拳鹰捉中是先有横拳而后才有其他拳法。横拳之拳是直中有横，横中有直，亦顾亦打，中和一气，故而容易变化。更因如此，才有“出手横拳势难招”一说。横拳有一重要的技法要求：“起横不见横”。起横是“找劲”，是发腰劲，是“拳打三节不见形”，既虚亦实，既顾亦打，而非用臂力发中节、梢节之力的起横见横。 横拳有以下几点需要注意： 1.起手鹰捉接“鹞子入林”（提步双抱拳）：与炮拳相同。 2.锯齿形路线： ①与炮拳相似，其中拧身斜进时拳随身动。 ②第一步拗步右横拳要先穿左拳：拳心向外，拳高与肩平，要轻松自然，不耸肩、晃身。此动作仅第一步有。 3.拳要肘不离肋、手不离心，含蓄以进。出拳要在拧错中含有横劲，但不露横形。 4.左右交替向前进行练习，动作多少视场地大小而定，左右横拳均可回身。 5.回身势：与炮拳相似。 6.收势：必须拗步右横拳后接收势。与炮拳相似。 7.出拳、出脚要发腰劲，拗中求顺，前拳、前脚、鼻尖要“三尖对”。动作要从自然中求得迅猛刚实。动作连续，身体无起伏。手脚齐到，上下相随，周身完整一力。 横拳歌诀： 横拳似弹性属土，生劈克钻形不露。 体为肌肉脾主口，出手难招秒难书。 提步双抱拳 拗步右横拳 拗步左横拳 （拗步右横拳后接）横拳回身势
（拗步右横拳后接）横拳收势 横拳动作分解（董平） 横拳MOOC视频：http://www./study/unit/231689.mooc 本次推送就讲到这里，尚派形意五行拳的介绍也告一段落了
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