怎样告别懦弱？

我们每个人刚来到这个世界上时，都是无畏的，没有谁天生内向。

我们在成长过程中会遇到各种各样的挑战，为了应对它们，我们慢慢的形成自己的一套防御机制，即保护我们不受伤害的“壳”.

内向或者说怯懦，是因为自己缺乏自信，不够也不敢强大，只敢躲在自己给自己塑造的“壳”里，不敢冲也不敢闯，想要告别怯懦，你需要的是真正驾驭环境的能力，需要不断完善自己的生存方案和提高自己策略的能力。

为什么会自卑，懦弱，没有安全感呢？

因为你从小学会的经验，尤其是那些让你害怕或者恐惧的经验，桎梏着你的人生，让你不敢做出新的探索。很多时候我们虽然已经长大，但是恐惧让我们内心仍停留在小时候.

如果小时候没人教你如何应对恐惧，我们内心惊慌失措的小孩就会滞留在那一时刻，不敢也不知该如何长大，这让你没有勇气前行，没有安全感就会变的懦弱，那么，我们该如何改变呢？

首先，你需要进入你的内心，找寻自己停滞的地方，仔细的思考与找寻找到你内心恐惧的源头，我们可以问问自己有没有以下几种情况：

1、是否曾经感受到来自别人的压力，害怕达不他人的期待，害怕自己成为一个没用的人；

2、害怕别人拒绝自己，害怕被别人抛弃；

3、害怕被亲密关系吞噬，没有自己的空间，但又害怕没有人在意自己；

4、曾经遭受过身体或精神上的虐待和侵犯。

其次，无论你有以上哪一种情况，请勇敢的拥抱它，那是你最柔软的地方，去体验它，感受它。

也许你会感觉到一股阻力，但是没关系，你可以慢慢的一点点的接近，不要害怕刺痛自己，不要害怕接近了之后就没有保护壳.

只有你了解了自己内心最深处的恐惧，了解导致这些恐惧的原因，你才能治愈它，才能让自己不再害怕，才能真正的有自信，才可以不懦弱。

希望你可以拥有“无论做什么我都是被接纳的，无论我是什么样子都会被接纳的”的安全感.

不用假装自己早已学会应对，

不必假装一切都已经过去，

不必用脆弱的防御状态来保护自己，

当你的内心不再恐惧时，它就会给予你力量，让你不再怯懦，充满勇气。

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