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为了诗和远方，上班族们日夜加班day and night …… 下班了，还是低头族的标准姿势，只是电脑换成手机而已。某一刻你抬头，发现胳膊麻木或疼痛得抬不起来，脖子居然也不听使唤了……甚至还有头晕心慌甚至恶心。类似经历有木有？怕不怕？低头族们，别以为这是小毛病，不良工作生活姿势长此以往，“肩”负着如此重担，恐怕还没到远方就被肩周炎盯上了！ 一说起肩周炎，你内心打了一个大大问号？这办公室舒舒服服的，哪来的炎症？赶紧来给你科普一下：“肩周炎又称肩关节周围炎，肩关节疼痛、肩膀酸痛和活动不便为主要症状。此炎症多发于50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。看到这，你不禁要问此炎症“多见于体力劳动者”。那么白领族不是“体力劳动者”？又怎么会得“肩周炎”？其实，任何长期固定姿势的工作，如果姿势不当就会导致肌肉或关节的慢性损伤，当肩颈部肌肉局部超负荷劳动，就容易导致办公室里最常见的“办公肩”。 此时你可能需要去医院就诊明确一下，它是不是医学上的“肩周炎”。不是所有的肩疼都是肩周炎，不少其他病因也可能导致肩部的疼痛，例如心绞痛、心梗、肺癌、颈椎病、肝脏胆囊疾病等所以一定要记得看医生哦。如果可疑肩周炎，该怎么办？ 首先它不是细菌或病毒感染引起的普通炎症，不需要吃抗生素！！！ 其次，以下治疗原则是划重点内容： 在医生指导下，进行针对肩周炎的保守治疗，如物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿等。 治疗前一个重要动作，就是端正工作姿势。利用办公室空闲时间，做做肩保健操也是一种简易的自我疗法，如图示范：  如果去医院，医生处方的是非甾体抗炎止痛药，比如我们熟悉的阿司匹林，双氯芬酸（商品名扶他林）就是此类。日常用于缓解常见的关节、肌肉、软组织疼痛，疗效确切。
最后要强调一点，肩周炎预防重于治疗，你要保持良好的工作姿势，注意劳逸结合。当你疼痛时刻，不妨试试看扶他林乳胶剂，扛起拯救你的肩膀“大任”，轻轻松松一整天！
（本文由扶他林整理提供） 参考文献
1. 王民集，颈肩腰腿痛自然疗法[M].河南科学技术出版社，2010：55-79 2.李承球. 肩周炎的分类诊断和治疗[J]. 颈腰痛杂志 2004(25) |
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