小炒牛肉 食材: 牛里脊 500克 ,香菜梗 100克,小 米椒 20克 ,鸡蛋清 10克,葱 10 克,姜 10克,蒜10克 调料: 盐 10克,味精 10克,白糖 10克 蚝油 10克,老抽 5克,料酒 20克 淀粉 20克, 操作流程: 1.香菜除叶留梗,顶刀切3厘米左右寸 段。 2.牛里脊从中间切开,顶刀切0.5厘米的薄 片再顺丝切丝。 3.葱、姜、蒜切片,小米椒切丁。 4.把切好的牛里脊洗净血水,放入碗中。 然后,加入老抽、盐、料酒(10克), 搅拌均匀;再放鸡蛋清、淀粉,反复搅 拌均匀;腌制10分钟左右,备用。 5.锅内下油,大火烧热,放入腌好的牛里 脊片滑散后倒入漏勺中留用。 6.热锅倒油,将葱、姜、青蒜爆香。 7.再放入小米椒、蚝油、白糖,转中火煸 炒。 8.然后加入牛里脊丝一起翻炒,最后放香 菜梗和料酒,大火翻炒几下,即可出 锅装盘。 毛豆炒肉丁 原料: 毛豆200g、后腿肉100g、 胡萝卜 60g,小葱20克 调料:生抽5克、料酒3克、糖3克、盐2 克,味精2克,鸡精2克 操作流程: 1、毛豆剥壳洗净;后腿肉洗净,切成1厘 米长的肉丁,加入生抽,料酒,腌制10分钟; 胡萝卜洗净去皮,切0.5厘米的小丁。 2、锅里倒入油,5成热加入肉丁,扁炒到变色(30秒),用铲子推到一边,放入毛豆、胡萝卜,这些材料混合翻炒1分钟,加入少许水,加入糖和盐,味精,鸡精,中火烧2~5分钟,时间根据毛豆的成熟的程度而定。 3、最后收汁放入小葱花,淋上几滴香油即可装盘。 地三鲜 食材: 土豆1 个 ,茄子 2 个 ,青椒 1 个,蒜蓉 5克 调料: 酱油5克,糖10克、盐2克,陈醋3 克,生粉4克、 操作流程: 1、茄子和土豆去皮,切成滚刀块;青椒手 掰成小块。 2、锅中到入多一些的油,七成热时,先 将土豆块放入,炸成金黄色,略显透 明时捞出备用。 3、再将茄子倒入油锅,炸至金黄色,加 入青椒块即一起捞起。 4、以少量热油爆蒜茸,加适量水、老 抽、糖、盐、醋,茄子、土豆和青椒 块,略炒。 5、加入水生粉大火收汁即可装盘 干煸豆角 食材: 扁豆400克,肉末150克 ,干辣椒段 20克,榨菜末、花椒、蒜粒、 调料: 盐5克、味精2克,鸡精3克,生抽3 克操作流程: 1、扁豆两头撕去老筋,掰成两节,洗 净,控干。 2、烧热250克油,放入扁豆,炸到扁豆 表皮起皱时,用笊篱捞出控净油。 3、另取锅烧热,放底油爆香肉末、干 辣椒、花椒、榨菜、蒜粒。 4、扁豆翻炒,扁豆熟透时关火,放盐, 味精,鸡精,生抽,炒匀即可装盘。 周厨味道美食感谢粉友们一直以 来的支持,如果你觉得还可以,请你点 赞,留言评论转发出去,谢谢!有哪里 写的不够清楚的地方可以随时联系我! 我给您一一解说 |
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