不眠之夜 老实说, 你有多久没睡个好觉了? 就是那种一觉到天亮, 醒来毫无疲累、精神饱满的感觉。 不知从何时起, 闭上双眼成了一场紧张的祈祷, 而睡个好觉都能拿来炫耀。 据中国睡眠研究会的调查结果: 中国成年人失眠发生率高达38.2% 也就是说超3亿国人 有着不同程度的睡眠障碍。 中国人为什么睡不着? 在这个快节奏的社会, 每个人都有自己失眠的原因。 而最近一部耗时2年, 堪称国产最佳的 “失眠”纪录片《追眠记》 就在追踪普通人生活的基础上, 试图探寻我们的失眠问题。 1 高三考生翟曼婷 睡眠时间 0:30到 5:50 刚过去的高考,对大多数考生而言,都是千军万马过独木桥。 对高考大省河南而言,更是如此。全国211高校100所,人口第一大省河南却仅有一所。 客观现实改变不了,你只能比其他学生更努力。全寄宿制学校十点半熄灯,翟曼婷却不敢睡,她要一直学到睁不开眼才罢休。 早上5点50,被闹钟吵醒的她,一刻也不敢怠慢,又马上起床背单词。 可就是这仅仅5个小时左右的睡眠,有时她都睡不着。 过去三次模拟考试,两次翟曼婷的成就都达不到一本线,天性乐观开朗的她,开始焦虑、恐慌,一晚一晚睡不好。 对她这样的普通孩子而言,高考太重要了!不敢输、输不起,翟曼婷每一天都焦虑不已,每一步都走得胆战心惊。 2 24岁,工作2年, 中重度抑郁症患者 忻雨 睡眠时间:不吃安眠药,整晚睡不着 大二那年,忻雨被确诊患上抑郁症。 这个来自河南农村的姑娘,考上上海的重点大学,本是全村和父亲的骄傲。 可没过多久她便发现:自己曾经的骄傲,在高手云集的上海,根本不值一提,她被现实无情挤压进卑微的尘埃里。 巨大的生活和心理压力,让她越来越焦虑,无数个失眠夜生生将她吞噬。 更糟糕的是,患上抑郁症也彻底毁了她的工作。 一进入工作环境,她就特别紧张,工作中情绪崩溃,被老板炒鱿鱼,一年换了三个工作,没有一次能超过2个月。 失去了生活来源,看病、看心理医生,又要花掉一大笔钱,忻雨只能一直向朋友、同学借钱,负债累累又无力偿还。 日子越发难以为继,有时候实在借不到钱,她只能求助靠收废品将她一手带大的父亲。 我相信, 这样的不幸, 绝不仅仅在忻雨一人身上降临。 据世界卫生组织2017年最新统计: 中国目前患抑郁症人数5400万, 失眠是他们最大的共性。 3 27岁的新生儿妈妈韩佳 睡眠时间:3~4小时 91年出生的韩佳,以前是个快乐活泼的姑娘,作为家里的独生女,她自己还是个被父母宠爱的孩子。 然而成家后,一切都变了,她生活的一切都围绕孩子,做饭、洗衣服、打扫卫生····以前不会的现在都会了。 90后的同学都还在泡夜店,而韩佳所有的生活重心只有一个:孩子。 当妈妈这一年,她没睡过一个安稳觉,还患上严重的产后抑郁症。 经常晚上三四点就被孩子闹醒,醒了就再也睡不着。极度的睡眠缺乏,是韩佳从来没经历过的,这也成了一切坏情绪的来源。 有次她忍不住打了自己的孩子,孩子哭,她也哭。看着哭完睡着的孩子,她又默默流泪责怪自己:“我为什么要发脾气”。 如今善良的韩佳,看丈夫一人赚钱养家辛苦,每晚哄孩子入睡后,又开始准备考会计证,好重新工作,快点撑起这个家。 4 35岁互联网创业者张成 睡眠时间:四个半小时 有人是睡不着,而有些人是不想睡。 作为一家互联网公司的创业者,张成属于后者。他每天最晚工作到凌晨4点,早上8点半起床,困了、累了就一杯杯地灌咖啡。 他常说:“睡那么多干吗?把那些时间节省出来,干自己该干的事,人活着总要留下点什么,不然这一辈白过了,死后自会长眠。” 一副浓重的黑眼圈绝不是什么烟熏妆,而是长期熬夜的标配。为了不浪费上下班二三个小时的时间,他创业三年,干脆直接睡在公司。 即便拼成这样,他也不敢有丝毫懈怠,因为他心里清楚:互联网公司,就是要跑在别人前面,你跑慢了,就一个字:死。 除了是个35岁的IT男,张成还是一个5岁孩子的父亲。只不过他这名父亲,更多的时候只是出现在电话里。 “让他(儿子)看到男人该怎么样,或者应该怎么做事,我觉得这个比每天陪着他更重要。” 追求自己热爱的事业,实现人生价值;还是多陪陪家人、孩子,张成心里恐怕也难以算得清楚。 5 47岁的货车司机秦师傅 睡眠时间:每天2~3个小时 1200公里,16个小时,从山东威海赶到浙江余姚,这趟路程状况频出,车上的空调坏了,拉的鱼油也出现泄漏。 秦师傅和另一名司机,一整夜睡不着赶往目的地,他们不敢到服务区休息,因为要是被路政发现泄漏,污染路面的一大笔罚款,可能让他们这一趟白干。 而家里,16岁的儿子中考失利,需要进私立高中就读,3年五万二的学费,外加日程开销,对秦师傅来说,绝不是一笔小数字。 一年三分之二的睡觉时间在路上,不论开车,还是人生,他不敢停,也停不下来。 而另一个血淋淋的事实是,开车几十年来,他经历了5位货车好友先后离世。 终于到了目的地,40度的高温,秦师傅一天一夜,既没睡觉也没吃饭,他心惊胆战地盯着一桶桶卸下来的鱼油。 最后证实是油桶本身的质量问题导致泄漏,秦师傅才放松下来,而来不及休息,卸完货后,两人又得匆匆赶往无锡找回货。 出门在外,任何一趟行程都绝不能空载。 《追眠记》里, 还有很多位失眠者。 他们有的是儿童医院的医生, 每天要看200多个病人, 每周还要做20多台手术, 忙到自己孩子生病, 都没办法照顾, 更别提陪伴孩子。 一边是别人家生病的孩子, 一边是自家生病的小孩, 医者良心,他们无奈, 却牺牲睡眠, 坚定地站在病重儿童这边。 还有媒体人, 负责选秀节目的才艺总监孙诗远, 为了节目效果, 经常彻夜不眠地排练, 绞尽脑针地想笑点。 最怕听到观众说“不好笑”, 一句不好笑就可以要了你的命。 根据2014—2015年十大职业睡眠指数得分,媒体行业连续两年排在末位。 平均只有可怜的6.5小时,成为工作时间最久、睡眠最少的行业。 而医生护士则成为 睡眠障碍严重程度最高的职业。 有的人,因为生计无法多睡; 有的人,因为被欲望烦恼纠缠无法入睡; 有的人,则因为生怕一睁眼就被同龄人甩在后面,不敢多睡。 一面是睡不着,一面是不敢睡,3亿国人在睡眠面前,就这样成了轻重程度不同的睡眠弱势群体。 生活总是如此艰辛, 可前行的路上, 一定要懂得适可而止, 那些爱你的人,绝不希望你累垮身体。 |
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