|
鸡蛋和豆腐都是我们生活中常见的食物，都有很多营养，但是很多人不知道怎么把这两种食物放在一起吃，今天我就教大家一种办法，做一道关于鸡蛋和豆腐的菜，好吃还营养，养生功效多。  鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用,能增强肌体的代谢功能和免疫功能。鸡蛋也具有防癌作用。豆腐有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生，对心血管疾病有好处。  香煎鸡蛋豆腐做法：1、准备好2颗蛋和豆腐，用香油将豆腐2面煎香，两面金黄时候拿出来。 2、打2颗蛋加入自己想要的调味料，均匀搅拌。 3、把蛋液倒入锅中与豆腐一起煎至蛋熟止。 4、美味就完成了，蛋的香气与豆腐的滑嫩，比吃肉还过瘾。 
|
|
|
