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黄精是一种很常见的中药，是多年生的草本植物，具有增强身体耐力，抗疲劳和强肾补虚的作用，这味药物最广泛的用途就是拿来补肾壮阳。黄精按形状的不同可分为鸡头黄精、生姜形黄精和大黄金三种。 中医认为，黄精能补气养阴，健脾润肺、益肾。现代研究发现，黄精还含有多种氨基酸。 因黄精性甘平，对于需身体虚弱的患者可以用来改善腰膝酸软、口干、身心疲乏等症状。 黄精具有的药用价值？黄精对抗酸菌有抑制作用，且能改善健康状况，对疱疹病毒也具有抑制作用。此外，黄精还有降压的作用。 黄精怎样吃效果更好？最常见的是拿来煮粥，比如说：黄精瘦肉粥。其做法是准备黄精50克，瘦猪肉50克，大100百克，葱、姜、食盐各适量。首先将瘦猪肉洗净，切成小粒备用；将黄精先煎，去渣取清汁，然后加入淘洗干净的大米，瘦猪肉粒，葱、生姜，用文火煮至成稀粥，待熟时加入食盐即可。此碗粥既可益气养血，又可延年益寿，还可以起到延缓衰老的作用。 除此之外，黄精的吃法还有很多，如泡水、炖汤。 本人热爱健康，热爱养生，欢迎关注我，与您分享更多健康养生营养知识。欢迎在评论区发表自己不同的观点。 |
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