对子宫那么好，还能瘦小肚子，去水桶腰，这个动作太厉害了

《美体公式》

背部肉太厚？腰太粗？

肩膀手臂僵硬？

一个体式摆脱困境

跟着滚滚来：圣哲玛里琪一式

功效：

拉伸脊柱，美化背部线条；

拉伸肩膀、手臂和大腿，增加灵活度；

挤压和按摩腹部器官，加快血液循环；

锻炼腰部的柔韧性，缓解各种酸痛感。

体式分解

滚滚小贴士：

量力而行，循序渐进哦；切勿强行掰扭哦！！！