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首先，人的自然需要包括生理的，和心理的及灵性的。冥想的英文是meditation它的词根的意思是“医治”。 冥想在进行的时候，可以让我们恢复内在身体、精神和灵性的——健康、安宁，得到医治。我们需要冥想，人——如果没有冥想，就像我们没有给身体提供食物一样——我们没有给灵魂提供食物。 即使我们的身体，睡着了，我们的梦还在持续着，如果你的身体几天不睡觉，不休息，也就无法健康，如果一个人的灵魂得不到休息，他就无法充满活力，甚至会死亡。一个墓碑上刻着——“此人死于40岁，葬于80岁”。这说的就是——此人精神和灵性已经死亡，肉体只活着一副躯壳。 您想让你脱离出大脑的活动，进入到灵魂的寂静。如果你的心意大脑一直在工作，你就无法丰盈灵魂。因为我们与内在自我灵魂连接的前提是脱离开大脑的控制。当我们做到了，我们就能够，提升自己的感知能力，清晰的认知自我。 再有，冥想对爱的重要性：它是真正能够爱的唯一途径。 爱更是我们人类自然的需要，我们人类需要爱，却无法给予爱；这是因为——我们先天的恐惧而造成的自私。那些所谓的宽容、慈悲，大爱，都是人类——给爱错误的称谓。除黑，我们能够通过冥想，让自己摆脱先天的——恐惧，匮乏。我们才能够有爱、会爱、懂爱； 冥想哲学告诉我们，我们人类最大的恐惧，来源于对死亡的恐惧。只要有他在，你就不可能活出创造力的人生。具有恐惧的人就像被人捆住了手脚怎么能跳出优美的舞蹈呢。人生的无趣和疲乏，固定不变的思想和行为折磨得我们毫无生气，灵魂接近死亡，所谓——优秀的人到处都是，有趣的灵魂万里挑一。一个有趣的灵魂，就是具有创造力的人生。冥想，它使我们明白了除了物质的自己，还有一个非物质的灵魂的自己存在，灵魂不死，你对这个真相自我的认知，超越了时空和时间的概念，你就会感受到属于，真实自己的—— 最后，死亡是所有恐惧的根源。 人类因为这样的原因，出现了——自私，焦虑，匮乏，渺小，受限，各种不同的外在表现形式。克服了，恐惧，我们才有机会——敞开自己；有机会——真正的爱，和慈悲。心灵的安宁，是需要我们用冥想来获得的，而安宁的内在，才可以给这个世界真实的爱，而不是虚伪的假象。 感谢大家的阅读，我是阿渡，20分钟冥想发起人，欢迎私信，我们共同成长。 |
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