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1.吃苦排毒。心脏排毒首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，尽管有寒性，但是不会损伤人体的阳气，因此一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可用莲子芯泡茶，不防再加些竹叶或者生甘草，可以增强莲子芯的排毒作用。 2.按压心脏排毒要穴。这通常是指少府穴，部位在手掌心，第四、五掌骨之间，握拳时小指和无名指指端之间。按压这个穴位不防用些力，左右手交替。 3.青小豆利尿排毒。青小豆可通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但是吃青小豆时要用液体的形式，比如青小豆浆或者青小豆汤，青小豆糕的作用会差一些。 心脏排毒时间：中午十一～十三点是心脏最强的时间，可以吃一些保心、助排毒的食物，比如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。 
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