发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
花生被称誉为“长寿果”,是物美价廉的保健佳品。花生含大量的植物固醇,对人的健康十分有益。常吃花生,不仅有助于延年益寿,还能降血脂、降血压、防治心血管疾病、预防肿瘤等,成为倍受老百姓的喜爱的传统食品之一。
花生营养丰富,吃法多样,它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高,所以有人把它称之为“植物肉”。那么究竟如何吃,才能达到最佳的营养效果呢?
花生米+大枣
降血压、降血糖、防老花眼
原料:花生米60克、大枣(干枣最好)60克。做法:先把花生米煮好,再放大枣一起煮烂,每天一次,相当于每天的一顿饭,连汤汁一起吃。
原料:花生米60克、大枣(干枣最好)60克。
做法:先把花生米煮好,再放大枣一起煮烂,每天一次,相当于每天的一顿饭,连汤汁一起吃。
来自: 安然恬淡lar > 《安然@健康养身》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
花生和它一起煮,胜吃无数补药!快点告诉家人! 最爱的雨天
快点告诉家人!花生和它一起煮,胜吃无数补药!花生营养丰富,吃法多样,它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高,所以有人把它称之为“植物肉”。花生米+大枣 降血压、降血糖、防老花眼原料:花生米60克...
花生加它,胜吃无数补药!降压、降糖、防老花眼,必备
花生米+大枣。另外,花生米可以减缓碳水化合物的吸收,因此早上吃花生米,可以让血糖值整天都维持较低的水淮。花生米中含有丰富的钙质,...
花生加一物,胜吃无数补药!降压、降糖、防老花眼,必备
花生加一物,胜吃无数补药!降压、降糖、防老花眼,必备。花生被称之为“长寿果”,花生的果实花生米人人都喜欢吃,但很多人喜欢花生米的...
花生加一物,胜吃无数补药!降压、降糖、防老花眼,必备
降压、降糖、防老花眼,必备。花生被称之为“长寿果”,花生的果实花生米人人都喜欢吃,但很多人喜欢花生米的第一理由是好吃美味,其实...
花生加一物,胜吃无数补药!降压、降糖、防老花眼,必备!
——谜底:花生花生被称之为“长寿果”,花生的果实花生米人人都喜欢吃,但很多人喜欢花生米的第一理由是好吃美味,其实花生米的营养成...
花生 红枣,营养跑不了
花生被称之为“长寿果”,花生的果实花生米人人都喜欢吃,但很多人喜欢花生米的第一理由是好吃美味,其实花生米的营养成分是超乎你想象...
花生这样吃,降压、降糖、防老花眼,胜吃很多补药
花生这样吃,降压、降糖、防老花眼,胜吃很多补药。花生米中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血中胆固醇含量,用...
花生加大枣一起煮,胜吃无数补药
花生被称之为“长寿果”,花生的果实花生米人人都喜欢吃,但很多人喜欢花生米的第一理由是好吃美味,其实花生米的营养成分可是超乎你想...
【健康】花生和它一起煮,胜吃无数补药!长寿果就要这样吃
花生被称之为“长寿果”,花生米人人都喜欢吃,但很多人喜欢花生米的第一理由是好吃美味,其实花生米的营养成分是超乎你想象的。花生米+...
微信扫码,在手机上查看选中内容