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当今社会人们生活水平的提高，由于饮食的不合理、生活压力导致的亚健康，从而让患上高血糖的人也越来越多，高血糖会给我们的身体造成极大的伤害，甚至会引起多种并发症。 据报告显示，高血糖初期会危害眼睛、肾脏、心脏，还包括血管，周围神经等，最严重的就是糖尿病酮症酸中毒、尿毒症、心脑血管等，从而危及生命。 生活中，很多人并不知道自己的血糖是否正常，那今天就给大家推荐一个自测高血糖的方法，就是看看自己的双手，如果手上没有这3个表现，那就恭喜你的血糖稳定了。 1、手背发红 血糖偏高的人因为血液中的血糖含量偏高，导致血液不流畅，所以手部易出现红肿的现象，因此，你的手背上没有出现这种状况，那么说明血糖正常。 2、手指麻木 正常人的手指是没有麻木感的，但当人体内血液中的葡萄糖含量过高时，就会产生刺痛和麻木的感觉。所以手指一旦出现麻木感并且持续时间很长，那就要考虑是不是血糖过高了。 3、手足病变 糖尿病病人的手足部经常会在没有任何诱导因素的情况下，突然出现外观颇似灼伤后的水疱，但却不痛不痒，这就是因为体内的血糖偏高，多余的葡萄糖聚集在皮肤的表层，从而形成疱疹。 那为什么有些人胡吃海喝都没事，而有些人却会因为高糖、高脂肪等食物引发“三高”呢？我国医院终于给出了答案：体质的差异。体质决定了降血糖的效果，每个人生长激素分泌情况不同，不同激素体质决定了降血糖效果不同。从而，提高人体免疫力、增强体质是根除高血糖的根本问题。 生活中1穴、1茶、1果，坚持3个月，预防高血糖、告别亚健康 1、足三里 古今大量的实践都证实，足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。在循环系统、血液系统方面，可以改善心功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量，提高机体防御疾病的能力。 用足三里穴防病健身的方法简便易行，一是每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。 2、绿茶 古书记载：绿茶治疗消渴症。日本今年研究绿茶里含有茶多糖，对糖尿病有特殊疗效，喝绿茶有降脂降压降糖的作用！而优质茶饮当属紫阳蒿坪的蒿坪毛尖为优等，源其富硒基地的地理优势，含硒成分为非富硒基地茶叶的5~6倍。 硒是保证人体免疫力的风向标，补硒可防止因氧化而引起的衰老、组织硬化，减慢其变化的速度，并且它还具有活化免疫系统，预防癌症的功效。常喝蒿坪毛尖可增强人体免疫力、还可有效降低血糖，预防糖尿病等。 泡蒿坪毛尖的水温最好控制在85摄氏度，泡茶有先投，后投的方法！蒿坪毛尖泡制后汤清叶绿、茶香四溢，蒿坪毛尖的茶叶比较嫩，建议使用后投法，先倒水，后投茶，保证茶叶的营养成份不被流失。
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