碳酸饮料已经成为了很多人生活中必不可少的一种饮品，更有甚者用碳酸饮料替代日常的饮用水，殊不知，碳酸饮料虽然好喝但是它没有白开水的营养健康，经常饮用碳酸饮料还会对人体造成一定的伤害。
碳酸饮料的危害有哪些你知道吗？
1.对牙齿造成伤害
碳酸饮料中含有大量的碳酸，这些碳酸会对牙齿造成很大的伤害，因为牙齿的牙釉质很容易与饮料里对我碳酸反应导致牙齿中的物质被分解吸收，造成牙齿松动脱落等现象，长期喝碳酸饮料牙齿松软会小块小块的脱落。
2.伤害肾胃
人体的胃本来就会分泌大量的胃酸，这个时候再喝碳酸饮料就会导致胃过度的酸化，而且碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，这些二氧化碳不仅会使人越喝饮料越渴而且还会造成胃部有一定的饱腹感，同时损伤胃部一些有益的物质。大量的碳酸饮料还会导致肾结石，严重者也会影响到男性产生的精子质量。
3.造成营养流失
经常喝碳酸饮料，会引发碳酸与人体内的钙进行反应生成的碳酸钙不仅对人体有害而且还不容易被排出体外，所以很多家长都允许孩子喝碳酸饮料这是不对的，尤其是正在长身体补钙的儿童，这样不仅会造成钙成分流失而且还会对身体不利。
4.诱发儿童糖尿病
儿童糖尿病的发病数占全部糖尿病人数的5％，且每年都以10％的幅度上升。糖尿病权威专家认为，多喝碳酸饮料是儿童发病的主要诱因之一。
最近，科研人员发现，那些经常饮用含糖碳酸饮料的人，患冠状动脉粥样硬化性心脏病和糖尿病等疾病的风险增加，美国科研人员对91249名护士进行随访研究，发现碳酸饮料饮用量的增加与目前流行的儿童、青少年患肥胖症、糖尿病以及血清甘油三酯水平增加都有密切关系。
5.导致高甘油三酯血症
含糖饮料多添加高果糖玉米糖浆的人工甜味剂，高果糖玉米糖浆在体内代谢不同于葡萄糖。葡萄糖刺激胰岛β细胞释放胰岛素，而高果糖玉米糖浆进入胃肠道后90%在肝脏代谢，不依赖胰岛素，不受磷酸果糖激酶的反馈机制。果糖进入肝细胞后，
在果糖激酶的作用下迅速转化为1-磷酸果糖，1-磷酸果糖在体内经过一些反应之后最终生成3-磷酸甘油。因此摄入后的高果糖玉米糖浆比葡萄糖能更迅速有效地提供甘油三酯的骨架，为脂质合成提供了大量底物。
6.影响免疫力
为了便于保存和富于诱人的口感，现在的饮料是离不开食品添加剂。很多饮料厂家为了尽可能地降低成本，总是对添加剂情有独钟，甚至不惜超标准使用。尽管很多标签上并没有标注所含添加剂的名称，但检验结果表明它的存在是不争的事实。健康的人体血液应该呈碱性，而且目前饮料中添加碳酸、乳酸、柠檬酸等酸性物质较多，又由于近年来人们摄入的肉、鱼、禽等动物性食物比重越来越大，许多人的血液呈酸性，如再摄入较多的酸性物质，使血液长期处于酸性状态，不利于血液循环，人容易疲劳，免疫力下降，各种制病的微生物乘虚而入，人容易感染各种疾病。
碳酸饮料的禁忌有哪些？
根据碳酸饮料的危害非常不建议大家将碳酸饮料当水来喝，但是偶尔喝一点也是可以的，小孩子一定不要多喝碳酸饮料，好多家长为了满足小孩子的要求就会一直给他们喝饮料其实这是在害孩子。正在减肥的人不宜喝饮料，即便是碳酸饮料会让人有饱腹感它也不能帮助减肥，因为碳酸饮料中含有的糖分足够可以抵得上一餐的热量，所以减肥的人不宜喝饮料。正在补钙的人不宜喝饮料，否则会造成肾结石等其他疾病。
温馨提示
对于碳酸饮料很多人都有误区，其实它的危害要远远的大于有益成分，很多人在夏季都喜欢喝加冰的碳酸饮料，炎炎夏日喝一杯冰可乐确实是很爽口可是这更加的加重了碳酸饮料原有的危害，过量饮用还会造成肠胃炎等疾病，碳酸饮料虽然好喝但是营养价值却远比不上水，所以还是对喝一些白开水对身体较好。
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