20130821健康有道视频和笔记:王明勇,迷罗讲瘦腿,承山穴,瘦腿瑜伽

本页提供2013年8月21日广东卫视健康有道节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是王明勇，迷罗。主题是《如何塑造身材曲线（2）》。主要介绍如何塑造腿部线条，粗腿的类型，承山穴，瘦腿瑜伽，薏仁番茄豆芽汤的制作方法等相关内容，百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

王明勇：食物营养专家、排毒专家。

迷罗：国内知名瑜伽老师，元瑜伽创始人。

睡觉时穿塑身裤，8小时后帮助小腿排水肿，从而使小腿更加纤细。

购买塑身裤时要注意它的材质。

腿粗的三个类型：

肌肉型：肌肉型小腿需要多做拉伸的动作。

脂肪型：脂肪型小腿多做腿部的力量训练。

水肿型：水肿型小腿平时要多做按摩。

撞击承山穴可以瘦腿。

瘦腿瑜伽：

第一招：腿部根部伸展式

第二招：腿部内侧伸展式

第三招：腿部背部伸展式

瘦身健康美食：薏仁番茄豆芽汤

薏米可以祛湿利水，降血脂。

莲子具有清热解火的功效。

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