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内关穴最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，它所属的这条经络叫心包经，通于任脉，会于阴维，是八脉交会穴之一。内关穴的真正妙用，在于能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜之功。  打开百度App，看更多美图所以心情不好的时候不妨点揉几分钟内关穴。那些爱美的人，或者处于更年期的朋友，更要多按摩内关穴。调心养心、气血充盈才是真正的养颜之秘，用再名贵的化妆品也比不上自身气血足。  内关功效 调整心率：按摩内关既能改善心动过速，又能改善心动过缓。 缓急止痛：按摩内关对于心绞痛、胆绞痛、肠绞痛、胃痉挛甚至是痛经等都有明显的缓解作用。 止晕止吐：按摩内关对于各种原因引起的呕吐有明显的效果，对于晕车效果尤其明显。  艾灸内关的作用 强壮肠胃：艾灸内关对于由肠胃敏感引起的腹痛、腹泻、腹胀等现象能够起到标本兼治的作用。 宽心畅情：艾灸内关可以宽胸理气，对于心情抑郁、紧张等症和心脏病效果显著。 适用人群：渴望延缓衰老的女性、中老年朋友；心情抑郁、烦躁、紧张的朋友；冠心病等急性心脏病患者。 按揉及艾灸内关注意事项 1.按摩内关来调整心脏功能时，最佳的时间段是晚上7～9点。按揉的力度不要太大，而应当以自己感觉舒适就可以，艾灸时的温度也不要太高。 2.按摩内关时不要憋气。 3.每次按摩的时间应当控制在20～30分钟。 4.艾灸的时间应当控制在15分钟以内，或者以被灸的人感到心中舒畅为宜。 5.按摩方法较安全，原则上所有人都可以按摩内关来保健；而艾灸的方法由于偏补、偏热的作用明显一些，所以主要适合于中老年人，部分体质虚弱的青年人也可以使用，但是一般不用于儿童。
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