大家都有过这样的经历,寒冬腊月里,双手使劲搓热,浑身也跟着感到一阵暖意;炎炎夏日里,手心浸入冰凉的水中,仿佛就驱走了身上的热气。 为什么手看起来不大,却能调动我们全身的感官细胞呢? 那是因为,手掌上遍布神经末梢,还有中医上所讲的经脉,直接联通着身体内部的各个器官系统,与人体的健康息息相关。 人们常说“十指连心”,就很形象地描述了手的这种“敏感”。 手是疾病的放大镜手就像身体的一面镜子,我们可以通过手部的一些细节,了解身体的健康情况。 最直观的表现,就是手部皮肤的颜色。手部的颜色变化,能反映出不少身体信息。 01.皮肤苍白 白皙的皮肤是最常见的,正常情况下,应该是白里透红的。不过有很多人却会出现黯淡的苍白色,这有可能是血液流通不畅、贫血的缘故。 02.皮肤发青
03.皮肤黄疸
04.皮肤潮红
05.皮肤发黑
拍手的好处每天拍手五分钟就可以唤醒一天的活力;拍手半小时,可以改善慢性病的情况。除此之外,还有很多其他好处:
每天拍拍手,幸福健康你都有!双手的感觉非常敏锐,又直接联通着身体内部,平时有时间多拍拍手,刺激穴位与经脉,可以达到强身健体、保护内脏的神奇作用。 1.拍手心——改善消化系统 将两手十指伸直张开,手心相对,两手相合拍打手心100次,以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心,可加快局部血液循环。 手心所在的穴区对应于消化系统,有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等症状的人不妨试试。 2.拍手背——缓解脊柱不适
手背所在的穴区对应整个脊柱,包括颈、胸、腰、骶椎,颈椎、腰椎等脊椎病,多拍拍手背有利于缓解症状。 3.拍掌根——改善泌尿系统
4.十指互叩——缓解关节疼痛 两手十指相对,一手的五指分别与另一手的五指叩击100次,以指尖微痛微胀为度。 指根到指尖分别对应着肩、肘、腕及髋、膝、踝,互叩,对关节炎、关节疼痛都有不错的缓解效果。 5.虎口对击——调养肝脾 两手拇指、食指张开,虎口交叉轻轻接触,再相互对击100次。
这类人一般有胁肋胀痛、脘腹胀满、食少没胃口、排便不爽等症状,建议经常做一做。 |
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