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现代研究发现，人的脚部是整个人体的一个缩影，科学家们能够在足部的相应位置找到人体各器官的反射点，并验证它们之间的相互辩证关系。而包括足浴在内的所有足疗方法正是根据这一辩证关系作用于脚部关键部位而进行的。 一、颈部减肥 1足浴从小趾趾甲缝边际擦搓起，在小趾外侧多擦3～5分钟。 2沿着趾甲廓边从足背那一面向第二趾擦搓过去。 3擦搓两圈，中间留间隔，从手掌处跨过第一关节。 4在第一关节与第二关节间擦搓两圈半或三圈半，在靠近第二趾一边的侧面中央处结束。 中节长短因人而异，长的人三圈半，短的人两圈半。 二、腿部减肥 从小趾外侧趾甲缝处开始擦浴。沿趾甲缝向足背一面擦搓两圈。在足掌那一面跨过第一关节，再擦搓两圈半或三圈半。在靠第二趾一边的侧面结束。美化哪一条腿就擦哪一只脚。 三、臀部减肥 在小趾外侧的第三关节处开始擦浴。向趾根方向擦搓一圈半。在靠无名指一边的侧面结束。可根据减肥的部位选择左手或右手。 四、小腿减肥 基本洗浴法依然从趾尖向趾根擦搓过去，开始位置也是在趾头侧面.， 惟一不同的是，手指是以第三趾为中心，从外侧往第三趾方向擦搓过去；而脚趾则以拇指为中心。 拇指是从外侧擦搓起，朝第四趾方向擦搓过去。 第四趾、第三趾、第二趾、小趾则是从与拇指反方向的侧面朝拇指方向擦搓过去。 洗浴脚趾的基本原则是，先擦好拇指后，再配合洗浴其他脚趾，效果越发明显。 五、下腹部减肥 1.从拇指开始，从趾甲边际旁擦搓起，擦搓两圈到第一关节，再从第一关节擦搓两圈半到趾根。 2.接着洗浴第二趾。从靠小趾旁的第二趾侧面开始，沿趾甲缝擦搓两圈到第一关节，从脚底跨越第一关节，再擦搓两圈半，在靠第三趾一边的侧面中央结束。 脚趾长短因人而异。关节内无法擦搓两圈时，擦搓一圈也行。洗浴前，最好穿上较紧的裙子试试看，将拇指与第二趾擦好后，再将手指伸入裙内腹部试试，看下腹部是否刹那间瘦小了一些。效果不佳时，再尝试下列洗浴法。 在脚拇指外侧，靠趾甲缝处贴胶带。沿趾甲缝向趾根方向擦搓两圈。从脚底跨越关节，再擦搓两圈半。在靠第四趾一边的侧面结束。再在第二趾靠小拇指一边的侧面贴胶带。沿趾甲缝擦搓两圈到第一关节，在脚底跨过第一关节，再擦搓两圈半。于第二趾靠中一侧的侧面结束。双脚都要擦。这是下腹部减肥的脚趾的洗浴法。六、腰部减肥 1.先洗浴拇指与第二趾。 2.其次洗浴第三趾。在靠近第二趾一侧的第三趾侧面，沿着趾甲缝擦搓两圈到第一关节，在脚底跨越第一关节，再擦搓两圈半，在靠近第四趾边的第三趾一侧中央结束。持续洗浴保持3～4周。3～4周后，腰围细小了，以往穿不下的裙子又能再让美丽如昔了。 七、大腿减肥 1.先擦好拇指。从趾甲边际开始擦搓起，擦搓两圈到第一关节，由第一关节到小趾再擦搓一圈半。 2.接着洗浴小趾。在外侧（第二趾的反侧）贝占上胶带，沿趾甲缝两圈到第一关节，由脚底跨越第一关节，再擦搓两圈半，在靠近第二趾一边的侧面结束。趾长因人而异。无法擦搓三圈就擦搓两圈，无法擦搓两圈就擦搓一圈，圈数少些亦无碍，因洗浴脚趾仅仅是辅助手段。 3.洗浴时注意多旋转脚趾，因为有许多经络通过脚趾，旋转脚趾就等于刺激了这些经络，对身体的健美有效。不过，抗衰老的办法都不会马上显出效果，关键在于长期坚持。   |
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