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与大家所熟知的“三高”（高血压、高血脂、高血糖）相比，被称为“第四高”的高尿酸血症，显然还没有引起足够的关注，很多人还未意识到它的危害。事实上，高尿酸血症的患病率呈逐年上升趋势，已赶超糖尿病。然而，很多人依然不管不顾，因为他还没觉得“痛”。  什么是高尿酸血症？ 高尿酸血症（HUA）是指在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，即称为高尿酸血症。 人体的尿酸从哪来？ 1.内源性：80%的尿酸来源于体内核酸的不断更新分解，更新途径为核酸→嘌呤→尿酸。 2.外源性：20%的尿酸来源于膳食中富含嘌呤的食物，比如海鲜、内脏、猪牛羊肉、鸡鸭鱼肉、各种肉汤、豆制品等。  为什么会出现高尿酸血症？ 高尿酸血症是因体内尿酸生成过多或排泄过少所致，可由多种因素影响。 1、遗传因素：约10%~20%的痛风患者有家族史，由先天性嘌呤代谢紊乱引起。 2、饮食不当：食用含过多嘌呤成份的食品，而在新陈代谢过程中，身体未能将嘌呤进一步代谢成为可以从肾脏经尿液排出的排泄物。血中尿酸浓度如果达到饱和，这些物质最终形成结晶体，积存于软组织中。 3、饮酒：酒精在肝组织代谢时，大量吸收水份，使血浓度加大，使原来已经接近饱和的尿酸，加速进入软组织形成结晶，导致身体免疫系统过度反应（敏感）而造成炎症。 4、感染、创伤和手术：各种应激均可能导致尿酸水平的波动从而诱发痛风。 5、继发于其他遗传性代谢紊乱疾病、骨髓疾病、血液病、慢性肾病和某些药物等。 高尿酸血症危害有多大？ 高尿酸血症如长期存在，尿酸将以尿酸盐的形式沉积在关节、皮下组织及肾脏等部位，引起关节炎、皮下痛风结石、肾脏结石或痛风性肾病等一系列临床表现。并且，高尿酸血症也是糖尿病、冠心病、高血压、代谢综合征、血脂异常、慢性肾脏病和脑卒中等疾病发生的独立危险因素。  患上高尿酸血症怎么办？ 高尿酸血症一经确诊，应立即进行生活方式干预。包括忌酒、饮食的控制、多饮水、控制体重等。高尿酸血症患者如果没有痛风发作，也没有糖尿病、高血压、代谢综合征及肾功能不全等疾病，在血尿酸<540μmol/L时，可以不用药物治疗。如果血尿酸>540μmol/L，不管有没有症状，都需要开始治疗。 高尿酸血症患者怎么吃？ ·避免食用：富含高嘌呤的动物内脏、果糖含量高的甜食饮料和汽水。痛风发作期间避免饮酒，非发作期间也需严格限酒。 ·限制食用：牛肉、羊肉、猪肉、嘌呤含量高的海鲜（沙丁鱼和贝壳类）、自然很甜的果汁、食盐和酒（尤其是啤酒）。 ·鼓励食用：低脂乳制品和蔬菜。 |
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