老中医提醒：睡前在脚底抹“生姜”，坚持一周，几个好处伴随你！

了解中医的人都知道，生姜一直是食药两用的东西，不仅可以做调味料改善食物的味道，还有很好的驱寒气的效果，今天就来聊聊生姜的药用价值。生姜不但可以祛除身体的湿寒之气，还能调节我们的肠胃，还可以刺激我们胃部分泌，增加血液循环的速度，有助身体的新陈代谢。

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第一个好处：祛除体内的湿寒之气。现在社会大部分人都会被湿气和便秘困扰，如果一个人的身体里湿气和便秘比较重的话，不但身体感到很疲惫和沉重，而且还有增加体重的可能，一般这样的情况下，吃东西很难改善体质，晚上睡觉之前在脚底抹上一些生姜汁，坚持一周，就可以有效的祛除体内的湿寒之气。

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第二个好处：有效的改变我们的睡眠质量。有很多失眠的朋友，感到非常的困扰，其实如果你在睡觉之前，在你的脚底涂上一些生姜汁，你会感觉脚底非常的温暖，全身也跟着温暖。特别是那些体内湿气重的人，或者是喜欢在夏天一直开空调的人，如果晚上在脚底涂上生姜汁，坚持一周，睡眠质量会得到很大的改善。

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第三个好处：对减肥也有一定的帮助。在中医上，生姜应该是属于比较温热的一类食物，其实肥胖的人主要是因为自己的身体里湿气太重，身体的垃圾不能排出，如果这时候将生姜汁，每天晚上睡觉前涂在脚底，有效的排除体内的一些湿寒之气，坚持一周身体就会慢慢改善，继续坚持下去就会慢慢瘦下来。

生姜还有很多其他的好处，您知道它还有哪些好处吗？可以在我们文章的下面评论告诉我，让更多的朋友看到。(文章图片来源于网络，内容仅共参考)