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主播 | 朝阳 音乐 | 《晚安》 写在文前，亲爱的朋友，请善待自己。 1 前两天听朋友说，小荷得了癌症。 对于这个消息我一点都不意外。 31岁的她结婚后一直跟男方父母住在一起，生完孩子后，小荷就做了全职太太。 不用说你也知道，全职太太很辛苦。 每天除了做家务，照顾孩子老公，还得伺候婆婆。 跟婆婆同住，很容易引发婆媳矛盾，再加上老公的不理解，小荷的家庭关系一直很糟糕。 小荷说： “我每天做这个做那个，还得不到家里人的体谅。每天婆婆都会跟我在孩子的教育上争执，孩子左手拿笔还是右手拿笔这种问题都会引起我们大吵。重点是我老公是个妈宝男，不管做什么都是站在他妈那边，我真的觉得心很累。” “长期以往，我的心里堆满了各种委屈和煎熬，从一开始的心悸，到突然有一天就晕倒了，我才知道我那些没被释放的情绪，把我打倒了。” 一个人在生活上所承受的委屈和痛苦最后都会留在你的身体里。 可能你的大脑暂时忘记了这些负面情绪，但是你的身体会一直记得。 2 现代人总是患各种各样的病：胃炎，肠炎，乳腺癌，肺癌…… 很多时候有一些突发疾病，连医生都不知道具体病因。那么频频患病，是因为他们不注意健康吗？并不是。 很多人一患病，就会开始注重养生，但这种方法只能治标不治本。 我们的身体生病了，其实不单单是身体出现了问题。 德芬写过癌晚期的男士，他是一家创业公司的老总。 创业公司压力大，自然老总的担子更大。年轻的时候，他意气风发，非常成功，但完全跟身体脱节了，最后严重到胃出血，不得不暂时退出职场，休养生息。 一个人怎么可能让他自己的胃到了穿孔的地步都没有感觉？可当时的他就是这样。那时的他在事业上受了很大的挫折，双重打击之下，他整个人意志消沉。 后来，他意识到自己负面情绪太多，每天脾气暴躁，易怒，动不动就发火，再加上压力大，释放不了情绪，自己活生生把身体拖垮了。 于是他就学会了感受并控制自己的负面情绪。经过一段时间的调整之后，他的身体渐渐好转，人也越来越精神了。 恢复后的他说： 我觉得自己好像重新又活了一次，虽然现在我做的事情跟生病以前做的事情没什么差别，但是生活质量，工作质量都已经是截然不同了。 虽然我现在每天还是庸庸碌碌地在工作，但是我每天都保持着一颗喜悦，和平的心。正因为如此，我的事业蒸蒸日上，许多好运挡都挡不住。 当一个人易悲、易怒并控制不住自己的情绪时，很容易伤肝脾。 好像人们只喜欢好的情绪，比如开心，而选择视而不见负面的情绪比如难过，痛苦、暴怒，所以我们要学会控制自己的情绪。 因为你永远都不知道，那些让你暴怒、难过、不开心的负面情绪正在一点点地侵蚀你的健康，总有一天，它们会将你杀死。 3 那情绪低落，为什么会生病呢？ 主要原因是因为身体的免疫系统等都是由大脑进行控制和干涉的。 当人情绪低落时，大脑会停止或降低这些系统机能的运作，自然也就容易生病了。 但是如果你心情舒展，乐观和积极的话，就可以提高这些机能的运作，那你身体的修复能力也会大大提升。 而且，各种情绪对皮肤、肝胆、胃肠以及其他系统都会有影响。 当一个女人生气时，皮肤就会冒痘痘，长雀斑，严重的话会得乳腺增生，乳腺癌。 有时候失眠，翻来覆去都睡不着，头痛，心悸，你可能会想：是不是身体出现什么问题了？ 其实很多时候，只是负面情绪在作祟。 4 负面情绪会导致癌症，这不是危言耸听。 印度有一位迪帕克·杜德曼德博士通过大量的病例总结出： 不同情绪会导致不同癌症，比如恐惧导致脑肿瘤，不安全感导致胰腺癌，愤怒导致乳腺癌，贪婪导致肝癌，恐惧、不满足感导致肺癌，过度野心导致男性前列腺癌及睾丸癌、女性子宫癌等等。 所以，保持良好的情绪让身体免疫系统处于最佳状态非常重要。 如果我们能保持良好的情绪，不过度情绪反应，不过度情绪化卷入，将情绪控制在正常水平，将会避免疾病，包括癌症。 很多疾病都是我们自己的情绪引起的，你的身体是不会说谎的。 你生病了，其实就是在提醒你，要去真实地面对自己内心的声音，并学会不断地去调整它。 5 一个人，身心是合一的。 某一天你发现自己不开心了，其实就是告诉你要重视自己情绪了。 我们总说要好好爱自己，那你呢？你是怎么好好爱自己的？ 吃好喝好玩好睡好，最后爱自己爱到生病？ 何时需要休息？ 何时需要开怀大笑？ 何时需要哭泣、发泄？ 何时需要放宽心，不理会？ 你比谁都更清楚自己的情绪和身体是不是出现问题了，好好爱惜自己的身体吧。 为了以后美好的人生，为了一家老小，请好好管理自己的情绪，身体健康比什么都重要。 |
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来自： 刘恩捐 > 《（28）智商情商》
