​【腰椎间盘突出】湖南名中医教授亲自指导

腰椎间盘突出症是因腰椎间盘变性、破裂后髓核突（脱）出向后方或突至终板内，致使相邻组织遭受刺激或压迫而出现的一系列临床症状。

依据髓核突出的部位与方向，可将其分为椎体型和椎管型两大类。前者可分为前缘和正中型，后者也可以分为中央型、中央旁型、侧型、外侧型和最外侧型等类型。本病多见于青壮年，以 L4~ L5 最为多发，L5- S1 次之。

本病中医诊断为'腰痹'，亦属'腰痛'、痹证'的范畴。多因外伤、劳损或寒湿侵袭腰部所致。以腰部长期疼痛，弯腰、受寒或劳累则加重，或活动受限为主要表现的肢体痹病类疾病。

今日药膳·腰椎间盘突出

❖ 核桃猪腰炖杜仲 ❖

<功效>滋补肝肾、强壮筋骨。适用于肝肾亏虚型腰椎间盘突出症。

<原料>核桃若干个，杜仲 25 克，猪肾 1 个，精盐少许。

<制法>猪肾剖开，去除脏杂并用利刀挑白脂膜，用精盐反复洗涤去味，然后切片，与核桃、杜仲加水适量，隔水炖 1 小时。

<服法>每日或隔 2~3 日服食 1 次。

❖ 三七炖鸡 ❖

<功效>益气活血、化瘀止痛。适用于气虚血瘀型腰椎间盘突出症。

<原料>三七 10 克，母鸡 1 只，调料适量。

<制法>将三七切片，母鸡去毛杂，洗净，纳三七于鸡腹中，置锅内，加清水适量，文火炖沸后，加葱、姜、花椒、精盐各适量，炖至鸡肉烂熟后调味。

<服法>每周  1~2 次。

❖ 冬瓜薏米粥 ❖

<功效>清热利湿。适用于湿热阻络型腰椎间盘突出症。

<原料>连皮冬瓜 500 克，生薏苡仁 50 克，陈皮 6 克，大米 60 克。

<制法>大米淘净，用旺火把水烧开，加入各料煲粥食用。

<服法>食粥。

❖ 五加皮酒 ❖

<功效>清热通络。适用于热阻于络型腰椎间盘突出症。

<原料>五加皮、当 归、党参、地榆、山柰、砂仁、玉竹、精酿白酒各适量。

<制法>诸药浸泡于白酒中。

<服法>饮酒。每次 15 毫升，每日 2 次。

专家嘱咐·腰椎间盘突出

现在腰椎间盘突出的人越来越多，怎么才能不再复发呢？我们来听听旷惠桃教授的嘱咐：

1．忌食寒凉之物，注意腰部保暖。

2．宜进清淡饮食。

3．慎食煎炸之品。

4．平时最好睡硬板床，对于减少腰椎间盘承受压力有帮助。腰部平时要保暖，可以带个腰围子，既保暖，对于腰椎也有保护作用。不要做腰部承重较大的活动和劳动，以免引起复发。

5．服药时忌食白萝卜。