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腰椎骨质增生是指腰椎椎体前后缘有唇状骨质增生，有时可扩大到腰椎间关节周围，最后形成1个环形的骨嵴或骨桥，又称腰椎退变、增生性脊椎炎、肥大性脊椎炎等。这些均只能在 X 线片或 CT 片上读到。 本病患者多为 50 岁以上的中老年人，腰部疼痛酸痛、疲劳或遇风寒后尤剧，不能久坐久行，怕冷畏寒。检查：腰部有压痛、喜热，休息后疼痛减轻，临床一般无明显分型。 本病中医亦称“腰椎骨质增生”。认为腰椎骨质增生均属肝肾不足，气滞血瘀，治疗上虚者以补为主，实者可攻补兼施。 <功效>壮阳益气，行气止痛。适用于腰椎骨质增生属阳虚型，腰部疼痛伴畏寒怕冷者。 <原料>龙眼肉 50 克，丁香 10 克，白糖 2 匙。 <制法>将龙眼肉、丁香洗净，置锅中，加清水 500 毫升，急火煮开 5 分钟，改文火煮 30 分钟，去丁香，分次饮服。 <服法>代茶饮。 <功效>补肾补血益精。适用于腰椎骨质增生属肾虚者，症见腰膝酸软无力、气短少言、耳鸣失眠。 <原料>芡实 45 克，红枣 10 枚，生姜末 5 克，乌头鱼 1 条，葱、黄酒、精盐各少许。 <制法>将乌头鱼去鳞、鳃、内脏，用清水洗净，抹干鱼身，同姜末一起放进油锅，煎至鱼身两面呈嫩黄备用。把红枣去核，与芡实一起用清水洗净。将炒锅洗净，置于火上，加水适量，先用旺火煲至水沸，然后放入鱼、红枣、芡实，锅加盖，改用文火继续煲 4 小时，加入少许黄酒、葱、精盐调味；即可服用。 <服法>每周 1~2 剂。 <功效>益气血，补虚损。适用于腰椎骨质增生属气血亏虚寒凝者，症见腰部疼痛牵及下肢、遇冷尤剧。 <原料>羊腿肉 200 克，生姜 3 片，葱 3 根，粳米 300 克，精盐少许。 <制法>将羊腿肉洗净后切成肉丁，加葱、生姜、精盐少许，加粳米同入沙锅内，加水 1000 毫升左右，急火煮开 10 分钟，文火煮 30 分钟即成。 <服法>每日早、晚趁热服食。 这里有一本更好的 全彩配图《百病食疗大全》 <功效>补血益精，通利水道。适用于腰椎骨质增生属虚中夹实者，症见大便不通、腰膝酸软无力、不能久坐、畏寒怕冷。 <原料>何首乌、郁李仁各 50 克，白糖 3 匙。 <制法>何首乌、郁李仁分别洗净，置锅中，加清水 500 毫升，急火煮开 5 分钟，文火煮 30 分钟滤渣取汁，加白糖，分次饮服。 <服法>代茶饮。 <功效>滋阴健脾。适用于腰椎骨质增生属虚中夹实、脾胃失运、胃纳差者。 <原料>枸杞子、生麦芽各 20 克，粳米 200 克。 <制法>将枸杞子、生麦芽洗净，置锅中，加洗净之粳米，加清水 1000 毫升，急火煮开 5 分钟，文火煮 30 分钟，趁热服用。 <服法>每周 1~2 剂。 我们来听听旷惠桃教授的嘱咐： 1．急性期疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用外用药控制病情的发展。 2．恢复期要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生。还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。可以适当增加户外活动、锻练，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工作间休息时变换一下姿势。 3．骨质增生患者要加强钙的摄取，所以应该多吃一些含钙高的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。若有必要，可以补充钙。维生 A 与维生素 D 的摄取也十分重要，要多吃鸡蛋、动物的肝脏、深色蔬菜、水果等。多，吃一些富含抗氧化剂的食物，如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维生素，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。 4．骨质增生患者应加强体育锻炼。肥胖者还应减肥，以减轻关节负担。 |
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