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山楂的味道酸酸甜甜，它里面含有丰富的营养物质，对于健脾开胃非常有帮助，山楂里面含有丰富的有机酸和维生素，每天吃一点可以调节肠胃功能，促进消化吸收，对于女人经常食用可以起到减肥美白的功效，山楂能调理肠胃帮助身体排出毒素，达到清理宿便的作用。 山楂人们经常用来泡水喝，因为非常方便简单，对身体的好处也非常多，但是经常喝也会感觉太单一了，平时咱们还可以加这几种食物一吃泡水喝，这样不仅效果会更好，口感也会提升。 1.山楂荷叶茶 山楂和荷叶一起泡茶喝，减肥的效果非常好，荷叶里面含有荷叶碱和维生素，对于想减肥的女性朋友每天喝一杯荷叶茶是非常好的选择，荷叶里面还含有很多的黄酮类物质，能增加我们机体的活性，它不仅能降脂，还能促进身体排便，对于便秘的人非常有效，用山楂和荷叶一起煮水喝，减肥效果更好，效果虽然好但是也需要控制量，最好是荷叶10克加上30克的山楂，荷叶茶喝多了也会对身体造成伤害，适量不过量最合适。 2.山楂菊花茶 菊花的可以治疗目暗昏花和肺火旺盛，身体经常出现肺火旺盛的情况，可以喝一些菊花茶进行调节，菊花茶能清热解火，如果和山楂一起进行冲泡，不仅能安眠镇静，还能促进体内脂肪的分解，调节肠胃促进身体排出毒素。 3.山楂决明子茶 决明子可以缓解大便干结、头痛晕眩的作用，经常用决明子泡水喝能帮助身体排出体内的废弃物，大鱼大肉之后总会担心长肉，这个时候可以用决明子泡杯水喝，能起到化解油脂、润肠通便的效果，山楂和决明子一起冲泡，可以辅助减肥，对于排出体内毒素也是非常有帮助，效果虽好但是决明子的量还是要控制，大量饮用会造成大便溏稀，经常腹泻。 以上3种食物和山楂一起泡水喝，能对减肥起到很好的辅助效果，减肥大的方向管住嘴，迈开腿不能变，经常喝这几款茶可以助减肥一臂之力。 |
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