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[  ]【偏方秘方】喝红绿豆粥两星期变瘦有人用这种方法坚持了两个星期，体重从54公斤变成了现在的46公斤。材料：红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚，共放在冷水锅中，煎到豆烂趁热喝即可。(煮豆前最好用冷水泡一个小时，更容易煮烂)原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。 阅1 转自长庚书库 公众公开 18-12-24 16:05 |
一般我们农村做黄豆比较多，种植黑豆还是比较少的，其实黑豆营养价值远超于黄豆。一般很多人吃过黄豆，吃黑豆还是比较少的。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。醋泡黑豆制作流程：7.打开陈醋盖子，将陈醋倒入瓶中，陈厝一定要没过黑豆； 阅3 转自zhgy6789 公众公开 18-09-18 14:49 |
晚饭吃这菜，相当于吃4个苹果，7个香蕉，刮脂瘦身，人人补的起。别看茄子很普通，茄子的营养价值可不少哦，比一般蔬菜都要高，茄子中含有的维生素E，维生素P都比较高，比香蕉花生中的含量都要高，大家都知道维生素E和维生素P都要抗氧化的效果，常吃可以促进新陈代谢，起到抗衰老的效果，所以呢，这两个普通的蔬菜放在一起，营养价值就很高哦，... 阅2 转自雅庭书厢v... 公众公开 18-09-13 18:40 |
黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女性朋友。常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。这道小菜，我给黄瓜搭配了黑木耳。黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好：黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。黄瓜、黑木耳、大蒜、香油、盐、糖、味精、陈醋。7、把黄瓜、木耳和蒜泥混合； 阅3 转自2934361367 公众公开 18-09-12 14:22 |
黄瓜跟它一起吃，等于慢跑一小时，一周瘦5斤还能保护血管！凉拌黄瓜木耳：黄瓜去皮切段，用少许盐腌制15分钟。盘内放入黄瓜、木耳，再放入蒜、糖、鸡精、芝麻油拌匀。（用盐腌黄瓜时不能用太多盐，否则会咸。黄瓜搭配木耳，具有排毒减肥的功效：黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。黄瓜拌木耳的热量是42大卡(100克... 阅2 转自知如海学... 公众公开 18-09-12 14:21 |
减肥圈公认的“吸脂大王”，晚餐用它代替米饭，7天变化惊人，一天比一天苗条！自制谷类棒含有燕麦和大量的营养，不但可以增加饱腹感，还可以减少其他食物的摄入，但在制作的过程里不要加入糖，以免破坏减脂的目的，谷类棒可以搭配蔬菜沙拉当晚餐食用，减肥期间嘴馋也可以用谷类棒代替零食，但一次不要吃太多，一天三根即可。 阅67 转6 评0 公众公开 18-07-28 16:41 |
山楂是多见的减肥食物，多吃山楂能够促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通消耗掉。山楂具有养颜瘦身的功效，山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。山楂，能助消化，具... 阅174 转3 评0 公众公开 18-07-28 16:40 |
晨起一杯“刮油水”，甩掉大肚腩。女人肚子鼓鼓很难看?晨起一杯“刮油水”,甩掉大肚腩。苦丁茶的减肥瘦身效果非常好，尤其是腹部效果最明显，可以排出毒素，清热利肺。夏季正是减肥的好时机，每天一杯苦丁茶，刮油排毒，促进新陈代谢，提高免疫力。冬瓜荷叶茶具有消除全身多余脂肪的效果，尤其是肚子最明显，常喝不仅能够帮助你甩掉大肚腩，还... 阅463 转22 评0 公众公开 18-07-27 22:56 |
山楂和荷叶一起泡茶喝，减肥的效果非常好，荷叶里面含有荷叶碱和维生素，对于想减肥的女性朋友每天喝一杯荷叶茶是非常好的选择，荷叶里面还含有很多的黄酮类物质，能增加我们机体的活性，它不仅能降脂，还能促进身体排便，对于便秘的人非常有效，用山楂和荷叶一起煮水喝，减肥效果更好，效果虽然好但是也需要控制量，最好是荷叶10克加上30克的... 阅475 转39 评0 公众公开 18-07-27 11:48 |
这六种食物是肝脏“吸毒王”，每天泡水喝一点，巧防肝病困扰。菊花茶具有很好的养肝、平肝、清肝的功效，对于眼部疲劳、视力模糊有很好的效果。效果非常好哦蒲公英有保肝、强化肝脏的作用，干燥的根含有丰富的维生素和矿物质，每天喝一杯蒲公英茶，还能预防肝硬化的产生。蒲公英清热解毒，特别是对肝炎有着非常好的的疗效，保肝护肝更健康，预... 阅1095 转39 评0 公众公开 18-07-25 10:47 |
