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现在正是最好的减肥季节，MM们都在尝试各种各样的减肥方法，饮食减肥是最简单的减肥方式。山楂是多见的减肥食物，多吃山楂能够促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通消耗掉。（视频中有详细的减肥方法） 很多人感觉自己“喝凉水都长肉”，这种人除了“少食而肥”之外，还有一个特点就是浑身没劲，所谓“肥而四肢不举”，就是虽然胖，但多的是脂肪，所以运动起来仍旧无力，中医认为脾主肌肉、脾气虚、代谢能力弱，脂肪之类应该消耗出去的“脏东西”就停在了身体里，这种停留在身体里的“脏东西”，中医叫“痰湿，所以吃得少但也胖的人，痰湿偏重（湿气的背后还是脾功能弱，恢复脾功能，湿气自然祛除）。 山楂具有养颜瘦身的功效，山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。男性得了脂肪肝，就要养肝护肝，养肝护肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有养肝去脂功效。 山楂祛湿茶制作方法： 材料：干荷叶一把（约10克）、干山楂20克（约15片）、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml 1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。 2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。 3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。 山楂健脾茶制作方法： 材料：干山楂15克、干荷叶10克、清水700ml、蜂蜜随意 1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。 2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。 3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。 4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。 如果上面的视频帮助到你，可以关注点赞或者转发，祝你早日减肥成功。 |
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