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如何才能让丹田产生气感？ 用保健养生气功的静功锻练方法，可以让丹田产生气感。丹田产生气感，是所有传统武术各门派追求的终极目标。不论内家拳，外家拳，气功。还是北少林，南武当，南拳北腿…，所有的传统武术都视丹田之气为至尊法宝。都极想快速的把它修练成功，用于各家拳法功夫，劲力的增长和吋劲的快发。旧时的武人把丹田之气视为传家之宝，秘不示人。偶有授于心爱之徒，也是身传囗授，其隐密的修练方法，让众多修练者很难得到真正的修练方法。丹田之气在传武界俗称气沉丹田。是传武大家，常挂嘴边的一句家常话。 如何用一种正确的方法，把气沉丹田修练成功。首先要明白，丹田在什么地方。一呼一吸是如何到达丹田的。传武界认定的丹田在肚脐，脐下下3吋的地方。通过一些特殊锻练呼吸的方法，让一呼一吸在丹田部位，有凸凹的感觉的存在。这种存在感，只有在闭环下的全身放松，自然呼吸下才能有体验感。当有凸凹感的呈现时，就意味着丹田部位已产生气感。随着锻练时长的增加，意念的加強介入，一呼一吸的凸凹感觉越来越強，这就是气沉丹田基本功的初步形成。继续得法的修练气沉丹田，让一呼一吸的凸凹继续加大。在意念与呼吸的融入的配合下，气沉丹田就逐㱑形成，也就能达到传武名家常说的意到，气到，力到的最佳发力方法。气沉丹田也是所有传统武术发力最有劲的发力功法。 气沉丹田，用现代医学观念来诠释它，就是用一种锻练呼吸的特殊呼吸方法，利用它来完成一些特定的技击，技术技巧。气沉丹田传统武术用它来发劲发力，增強技击技巧，強化用劲用力时的功力增加。用气沉丹田可以让歌唱演员，高，低音的发声延长加深，让歌声更加优美动听。用气沉丹田，让射击运动员可以把屏气的的时间加长，可以稳准精的击中目标。用气沉丹田让微雕艺术家，可以把呼吸的屏气做到最大化，让艺术品做得更精华。用气沉丹田，常人搬重物，移大件，可以轻松的完成它。气沉丹田，并非传统武术的专利，社会上各行各业都可以利用它。 气沉丹田，用现代医学科学的理念诠释它，就是通过锻练一呼一吸时，利用各种不同的呼吸方法，吸长呼短，吸短呼长，闭气…，通过一系列的特殊呼吸方法的训练，让呼吸时下腹部起伏的变化加大。让膈肌在腹腔内下降的空间增大，通过一呼一吸在意念的指挥下，利用呼吸的延时长短，人为的控制闭气，让意念来指挥完成瞬间爆发的气息。这也就是传武的气沉丹田，也是传武利用气沉丹田，来释放強大的劲和力的方法。这也是通过锻练呼吸可以让丹田产生气感的回答。欢迎点评。 |
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