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内家拳与外家拳对抗，这个问题的提出不靠谱。 什么是内家拳？什么是外家拳？首先你必须分清楚。才能更好的诠释它的存在与内涵。中国的武术文化渊源流长，搏大精深，各类传統武术拳种众多，宽宏的武术文化，文修武练，就能很清楚，明白的把内家拳，外家拳分得一凊二楚。 内家拳讲究的是精，气，神，的修练，代表拳种以太极，八卦，形意为主，还兼有一些其它拳种。 外家拳最注重的是筋，骨，皮，的锻练，代表拳种以，南拳，少林洪拳，八极拳…，为主。 内家拳，外家拳，各自都有一整套完正的修练，锻练具体方法。各自的方式得出各自锻练效果。太极拳讲究的轻松自如，行云流水，舒展大方，对保健防病，強身健体极具张力。 外家拳中的南拳其注重，气沉丹田，沉桥大马，发力发声，威猛刚劲有力，有南拳一出手，打得你全没有的美誉。 传统武术中的内家拳，外家拳其实都是一家，所有修练传统武术的名家，传武迷，都是同时修练这两种方法的，筋，骨，皮的锻练，能提高抗击打能力，和提高技击能力和技巧。精，气，神的修练，带来強身健体的功能，这就是人们常说的功夫。内家拳，外家拳同源，不同宗，文修武练的方法不同，效果不一样，这就是传武中流传甚广的谚语（文有太极安天下，武有八极定乾坤）。它经典的诠释了内家拳，外家拳的内涵所在。其实内家拳，外家拳都是传统武术的拳种，只是分别用不同的文修武练的方法来修练它。一家人，孪生兄弟，怎样对抗？这就是我对对抗的回答。欢迊点评。   |
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