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“肾是先天之本”，对肾不好的人来说，总是看起来病怏怏的，没有什么力气，尤其是对于男性来说，就连走路的力气都没有，肾不好的话，不但影响到正常的生活，还会威胁到我们的健康。
肾对于我们人体来说非常的重要，一旦肾不好的话，就会导致排毒系统出现紊乱，从而导致身体疼痛感出现。当肾不好的情况下，这2个部位会发出疼痛信号，如何进行补肾，日常补肾牢记“3不3补，养肾更健康！ 肾不好，这2个部位会疼 1、腰疼 不管是男性还是女性的朋友，肾不好的话，都会伴随着腰疼、发酸的现象出现，一旦出现这种现象的时候，需要引起重视了，男性腰疼的话，会导致生殖系统发面的病变；而女性腰疼的话，则会出现雌激素偏低，从而导致内分泌失调等症状的出现。 2、足跟疼
人体的足部有很多的穴位，而肾经的话，也是来源于足部，当人体出现肾虚的状态的时候，就会牵引到脚后跟，从而导致脚后跟疼痛的症状出现，当出现这种症状的时候，就该提醒你好好的养肝了。 肾不好，日常补肾牢记“3不” 1、含嘌呤高的食物
对于肾脏不好的患者来说，最好少吃含嘌呤高的食物，在肾功能不良的时候，其代谢产物不能够及时的得到排出，从而对于肾功能出现负面的影响，所以为了减轻肾脏的负担，就应该限制刺激肾脏细胞的食物。例如：菠菜、芹菜等。 2、腌制食物
腌制食物中含有多量的盐分在其中，肾不好的人，日常生活如果吃太多过咸的食物的话，就会导致血压升高，从而损伤到肾脏，还会导致肾衰竭的症状出现。例如：咸菜、咸肉、香肠以及罐头剂品。 3、钾含量高的食物
人体中需要钾的含量是必须的，但是量多就不行了。由于多余的钾元素需要通过肾脏进行排泄随着尿液排出体内，但是钾含量过多的话，就会导致肾脏出现负担，所以钾含量高的食物最好要少吃，其中包括：香菇、紫菜、胡萝卜等。 肾不好，日常补肾牢记“3补” 1、卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C以及胡萝卜素在其中，对于肾不好的人来说，吃点卷心菜的话，有助于消除体内的自由基，从而起到养肾固肾，健脾养胃的作用在其中。 2、桑葚
黑色入肾，对于黑色的食物来说，大部分对于肾脏都是必须的，其中桑葚营养价值是最高的，其中富含的花青素、芦丁等物质在其中，吃点桑葚的话，不但可以起到抗癌防癌的效果，还可以起到补肾益气，健脾养胃的功效。 3、山药
山药具有很好的补肾养生的功效在其中，对于肾不好的患者来说，日常生活中吃点山药的话，对于利尿、减轻患者尿蛋白等方面，具有一定的积极性作用，起到很好的健脾养胃的功效。 |
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